【免费专辑】情绪管理

情绪不仅仅是简单的生理反应，它们还与个体的认知评估和社会文化背景有关。情绪的表达和调节是心理学研究的重要领域，因为它们与心理健康、人际关系和社会功能紧密相连。情绪智力，即识别、理解和管理自己和他人情绪的能力，被认为是个人成功的关键因素之一。因此，情绪管理是提高生活质量和人际关系的重要技能。
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