我的情绪管理

人不是靠心情活着，而是靠心态活着。 网上有个话题讨论度颇高：一个人真正成熟的标志是什么？ 看到一个回答深入人心：即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻，低谷时能调整好自己，高处时也能坚守好本心。 如果用四个字总结，大抵就是：管理情绪。 不知你有...

以平常心对待无常事，安然过完这漫漫一生。管理情绪一个人真正成熟的标志是什么？ 看到一个回答深入人心：即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻，低谷时能调整好自己，高处时也能坚守好本心。 如果用四个字总结，大抵就是：管理情绪。古人云：喜时不诺，哀...

学习如何觉察情绪和转化情绪，让自己成为情绪的主人。

情绪从哪里来？情绪是怎么发生的？如何正确地表达情绪？

《我的情绪我做主》开篇的提问：你对情绪了解多少？我认真思考后几乎从没了解过，只知道某件事让我生气了！

认识情绪、提升情商力，提升情绪能量，轻松开始情绪修炼之旅，做自己情绪的主人。知识-爱=控制知识＋爱=造就爱与情绪有关️

青少年的偏差行为，如注意力不集中，迷恋手机游戏，暴力倾向，抑郁等。究其原因，几乎都和父母的教育有关。其中大多数和父母的情绪管理有关。

情绪从哪里来？情绪是怎么发生的？如何正确表达情绪？……本书将引领你实现情绪自由

内在和谐人际和睦的秘密

人际和睦的秘密 内在和谐

儿童情绪管理亲子互动绘本我的情绪词典：了解自己的42种情绪文：［西］克里斯蒂娜·佩雷拉 ［西］拉斐尔·瓦卡塞尔图：［西］艾德里安娜·克塞尔曼

我的情绪我做主

情绪并不是什么陌生的东西，我们每个人身上或多或少都会有点情绪。比如有的人经常感到压抑，有的人则是动不动就自卑。最常见的一种情绪是愤怒。我们都知道，负面情绪对人是有害的。俗话说，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。这说的是正面情绪和负面情绪对...

别让失控的情绪毁了大好前程。学会掌握，你才会知道情绪的惊人力量。逃离情绪被“绑架”的日子，时刻的保持健康向上的正面情绪，我们就会感到人生充满了美好和希望。一旦我们被负面的情绪所困扰，我们的人生就会充满悲观和怨怼。好的情绪是一剂良药，不仅...

这个系列，带领大家走进情绪的核心部分，去认识、了解并熟悉情绪，去摸清它们的特征，去寻找它们的来源，最终，我们尝试去跟情绪建立一种关系，一种放松的、和平相处的关系，甚至是亲密的关系，而不是一种紧张的、对抗的、逃避的关系状态。从而从根本上，让情绪成为我们生活的助力，而不是阻力！...

管理情绪而不是被情绪管理，好的情绪管理是获得幸福和成功的核心力量。

山东莱芜磐林心理工作室：钟鸣13326340658（微同号）专注青少年成长，婚姻家庭，亲子关系。