如何在长寿时代掌控生命

面对长寿时代的到来，你做好准备了吗？

希望通过这本书的分享，能让每一位愿意接受和拥抱长寿时代到来的阅读者，以及愿意以自己的梦想把握自己生命的人，活出生命的光和热，与时代共成长，活出有价值有意义的人生精彩与美好愿景。假如你是年轻人，请在认知上帮助渐渐老去的父母亲，尽量过好人生的后半生；假如你是中年人，请严谨做足养老规划和健康管理，从容应对长寿时代的机遇与挑战；假如你是退休者，请认真审视自己未来30年的生活目标，充分发挥自己的余热和智慧，丰富精神世界，促进身心健康，提升抗衰老能力。

提前进行人生规划、做好多重风险防范、提升生命自由维度、并且，拥有在不确定中受益的能力；保持开放迎接挑战、勇于承担尝试成本，坚持不懈地从长计议、不断唤醒自我觉察与自我修正，促进生命的健康与发展……如何从各方面做足准备迎接并拥抱长寿时代带来的美好与未来，希望您在这本书中找到答案。