觉醒：在日常生活中练习正念 | 正念解压疗法创始人卡巴金 | 自我疗愈

觉醒：在日常生活中练习正念 | 正念解压疗法创始人卡巴金 | 自我疗愈

机械工业出版社CMP

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正念关乎此时此地的生命本身，你要通过觉知来拥抱生命本来的样子

当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金，带你入门和练习正念，安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药——觉醒，找回内在平和，安住当下。

在日常生活中，
我们的完整性体现为觉醒，
体现为全然的觉知。
觉知是人类与生俱来的能力。

暂停一刻，
就一刻，
然后“坠入”觉醒。

就在此刻，
“当下”的永恒时刻，
是我们能够真正拥有的时刻，
你都已经足够好、足够完美。

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