观呼吸-德宝法师著

观呼吸，不仅加深对生命本身的认识，还会让心变得稳定、敏锐和专注。
在书中德宝法师开篇指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后系统的介绍了如何通过单纯觉察与清除掌握整个呼吸的过程，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个世界，最后以觉醒、智慧的心，安详面对起伏的人生。