情绪自控：做一个情绪稳定的成年人 不生气的活法

人优雅的关键在于控制自己的情绪

领悟了人类情绪变化的奥秘，学会做自己情绪的掌控者

控制自己的情绪，掌握自己的命运，你就能成为世界上伟大的成功人士！

积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

世界上有多少人因为情绪不佳，工作、事业、家庭、生活以至人生受到影响?因此情绪是人生中最具影响力、最重要和最基本的题目。

人的成长过程，就是学会管理自己的过程。最重要的是控制自己的不良情绪。

领悟了人类情绪变化的奥秘，对于自己千变万化的个性，不再听之任之。你只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己。

【内容简介】

在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。