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早已是成年人的你,可以回想一下,是否经历过这样的场景:一大早,叫醒你的不是闹钟,而是工作群里一条又一条的消息;好不容易回到家,瘫在床上,什么都不想,有时候觉得自...
真正困扰我们的,并不是负面情绪本身,而是我们看待情绪的方式。读懂情绪表象下的真实心理需求改变错误的情绪认知方式理解接纳拥抱与情绪温柔相处
在这个瞬息万变的世界里,我们似乎总是处于无尽的忙碌和压力之中。我们常常被各种情绪所左右,而这些情绪在我们的生活中起着至关重要的作用。其中,情绪稳定的重要性不容忽...
管理自我情绪,调节心情
【内容简介】27个有趣有料的故事,让你看到“丧”和“燃”的人生有何不同,让你领略到“无聊”和“有趣”的生活有多大的差别,让你明白“无可奈何”到“放手一搏”的选择...