你是否也常常:
习惯性深夜emo、纠结、玻璃心、失恋后迟迟走不出来、社交恐惧、自卑......
如何做一个情绪稳定的成年人?
怎么学会控制坏情绪?
本专辑助你远离:
突如其来的愤怒、沮丧、焦虑、玻璃心、纠结、悲伤......
跳出负面情绪包围圈,别让情绪失控毁了你!
⏰每日两集
⏰欢迎订阅+收听~
【内容简介】
愤怒、焦虑、纠结、忌妒这些看不见的坏情绪总是在困扰着我们,摧毁着我们的行动力,让我们感到疲惫、不安。那么,如何减少负面情绪的干扰,告别失控人生?亚里士多德说过:“任何人都会生气,这没什么难的,但要情绪能适时适所,以适当方式对适当的对象恰如其分地生气,可就难上加难。”克制自己的坏脾气,从某种程度上说,就如同在挑战自己的人性本能。而我们这本书要讲的,就是身为普通人,该如何适时适所,对适当对象恰如其分表达情绪,管住脾气,重启人生。
虽然说起来很简单,但是要真正做到太难了
早已是成年人的你,可以回想一下,是否经历过这样的场景:一大早,叫醒你的不是闹钟,而是工作群里一条又一条的消息;好不容易回到家,瘫在床上,什么都不想,有时候觉得自...
真正困扰我们的,并不是负面情绪本身,而是我们看待情绪的方式。读懂情绪表象下的真实心理需求改变错误的情绪认知方式理解接纳拥抱与情绪温柔相处
在这个瞬息万变的世界里,我们似乎总是处于无尽的忙碌和压力之中。我们常常被各种情绪所左右,而这些情绪在我们的生活中起着至关重要的作用。其中,情绪稳定的重要性不容忽...
【内容简介】27个有趣有料的故事,让你看到“丧”和“燃”的人生有何不同,让你领略到“无聊”和“有趣”的生活有多大的差别,让你明白“无可奈何”到“放手一搏”的选择...
若喜欢该作品,请支持购买正版书籍作者:老杨猫头鹰27个有趣有料的故事,让你看到丧和燃的人生有何不同,让你领略到无聊和有趣的生活有多大的差别,让你明白无可奈何到放...
远离坏情绪!气坏身体没人替!😴