每天演好一个情绪稳定的成年人丨看清生活真相，合理安放每一种情绪，减少内耗丨清醒、识趣、克制。偶尔讨厌，永远可爱

主播播讲的很有感情，声音很平和，很容易让人带入进去，点赞。 下面说下我对于这本书的听后感，首先，这本书不同于以往以鼓励，励志为主的鸡汤文，更多的时候，作者通过简单的叙述，小片段故事，让我们对于自己现在或者曾经遇到过的难题进行反思，自己发现并且承认自己的缺陷远比别人指出来的更有用，也更深刻。 我们大部分人都是资质平庸的普通人，没有什么过人的天赋和极佳的运气，更多的时候靠的只有自己的努力，并且努力了也不一定有回报，我们要看清自己反思自己，而不是归结于外因。

个人成长必须要看时代背景，信息时代：多元文化，心灵鸡汤，网红文化，个体展示，中西融合…怎么样做中国新时代的奋斗着，而不是焦虑的个体，减少物欲，多些精神！！！

主播老师演讲的每本书都让我获益良多，可见老师对作品是精挑细选过的，这本《每天演好一个情绪稳定的成年人》在老师的演讲下，也变得更加生动，不知不觉让我外露的情绪平稳了下来，我会一直支持老师的~

每个成年人的背后都写完不容易。只有在这个社会学会保持情绪稳定，提升情商，才能走得更好。感谢主播老师的精彩演绎，每天睡前听会能学到很多～

我是个情绪波动很大的人，听了有所感悟，至少慢慢知道怎么做才是大趋所向

声音听着太温暖了，书本内容也相当有用

我觉得可以说得不错让人安静下来

很喜欢您的观点，解决了我很多的疑惑，也教会了我很多，非常感谢。

还没有听，被开头的简介所吸引 每天演好一个情绪稳定的成年人 清醒 冷静 克制 偶尔讨厌 永远可爱 有道理，决定听完这本书

焦灼崩溃是成年，情绪稳定似演员 成长难免多扫兴，头难尾难中间难 自我拧巴难自处，却要与人赠舒服 暗对世俗投白眼，难保同流不和污 相爱互治精神病，千年修得互挖洞 天鹅也需癞蛤蟆，孤芳自赏等观众 口是心非做掩饰，心中怯盼他人知 父母情深最难解，悟到已过黄昏时 评价他人很随易，自我蒙蔽难自知 替人着想是教养，自身缺点常反思 手拿锤子当令箭，看谁都想打钉板 道德绑架做圣母，先看自己啥条件 没按理想造生活，就把生活作理想 随波逐流掉陷阱，优不优秀大家讲 纯洁不是傻白甜，而是坚守有底线 大脑是我自留地，勿让恶人来侵占