正念觉察 | 调节情绪与压力

正念觉察亲子教育 - 台湾张世杰老师《全部都零分》觉察练习导语 

张世杰老师是台湾正念觉察教育专家，本专辑是张老师独家授权的其《全班都零分》的觉察教育录音，可以给各位老师/父母日常使用。未经授权禁止转发，转发者追究法律责任。...

DBT情绪调节手册正念 

静心正念|每天5分钟共读觉察 

正念是有意识地觉察并且不做判断、活在当下，即这里、现在（HereandNow）~觉察后的灵魂声音的释放，是情绪本真的表达。通过正念朗读，可以感受我们看到的、...

20天情绪舒缓冥想|平衡情绪|调节情绪|正念冥想 

20天情绪舒缓冥想|平衡情绪|调节情绪|正念冥想大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：20天情绪舒缓冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们平衡情绪|调节情绪给自己一个内...

正念冥想 | 金钱财富&内心觉察 

1、如需一对一咨询，请微信咨询：Serena7778889992、公众号/微博/抖音：元气暖阳3、如果喜欢冥想系列，欢迎多多评论、分享节目，您还可以打开主页，收...