如果要问什么是今天现代人主要的负面情绪和精神内耗?焦虑情绪绝对是其中非常重要的一种,焦虑不仅仅是一种典型的负面情绪,也是今天现代人精神健康的主要杀手。
失业焦虑、关系焦虑、容貌焦虑、生育焦虑、年龄焦虑、买房结婚焦虑等等,焦虑情绪非常普遍,而且随时都会发生,你是否正在经历或者经历过严重焦虑情绪的困扰?
焦虑的本质是什么?
情绪的本质是什么?
如何正确看待焦虑情绪和缓解焦虑情绪?
这正是我们这个专栏要提供你的内容,我希望通过这个专栏的内容,让你重新认识情绪和焦虑,并且找回对自我情绪的掌控感,提升你的生命体验。
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包容、接纳
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