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本书共分五大部分:正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果、十大建议。一共18章内容。我会根据文字内容和接受度来灵活确定音频的时间,保证听众朋友们可以在轻松、...
序言坐下来阅读一本书和坐下来享用一顿大餐有许多相似之处,我们(在身体和心灵中)会升腾起对某种美好体验无限憧憬的快感。我们的内心深处会充满好奇,对即将摄入的营养...
在日渐忙碌的工作和生活中,也许你正遭受各种压力、疲惫或疾病的困扰,也许你想重新获得生活的平衡。通过正念冥想,你可以解决这些问题,收获更加自信的人生态度和平静的心...
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墨心疗愈|正念冥想遇见更好的自己冥想助眠大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:正念冥想遇见更好的自己冥想助眠给自己一个内在微笑,嘴角上扬,聆听每一个器官,每...