八周正念认知疗法课程

正念认知疗法(Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT)是英国马克-威廉姆斯等三位认知心理学家，以认知行为治疗(CBT)为基础，融入正念减压疗法的理念和练习，所发展出的具有东方禅修静心力与西方认知洞察力的自我疗愈方法，英国卫生署NICE已将MBCT列为预防抑郁症复发的最佳疗愈方法。