如果你:
·敏感多虑,经常忧心忡忡;
·坚持完美主义,总想得到所有人的肯定;
·遇事总是不由自主地感到紧张和焦虑;
·没有目标,没有原则,浑浑噩噩,感受不到快乐;
·习惯于患得患失,杞人忧天;
·怀疑自己抑郁了,总是情绪悲观;
·总是觉得自己不够好,充满自责;
·拥有一颗玻璃心,动不动就觉得满腹委屈;
·害怕睡觉,因为总是难以入眠;
……
如果你总是频繁地陷入上述情绪的痛苦深渊中,那你真的要重视那些带来痛苦的情绪了。
非常实用的一张专辑,听完以后收获很大,主播的声音听着很舒服。订阅下来慢慢听。
如果我们可以善用这种情绪能量,合理调控情绪状态,那么我们便是情绪的主人。这句话说的太对了!
这张专辑还是挺不错的。虽然我不是个容易抑郁的人,但是多学习心理学知识对自己和身边的人都有帮助。
并不是只有有问题的人才需要情绪自救 当下社会,人们的生活压力越来越大, 做情绪的主人,不仅要靠天赋和涵养,还需要实践过的专业的情绪调节方法, 专辑例举了很多情绪调节的方法,简单容易上手,有實效👍🏻
演播特别棒,语言功底好,语音语调恰到好处,声音和这本书的内容也很搭!期待更新!
大佬就是大佬,自带流量哈哈哈!一开头就震撼人心。我这小心脏激动一批!加上如此精良制作,才听了前两集就让人欲罢不能!赶紧点赞来了!小说情节安排的非常合理,声音特别好听,一直主播的书,很有意思,既能打发时间,还能学到点东西,很好的休闲娱乐方式,期待主播能有更多优秀的作品
缓解情绪,循环播放,一放就大半天。
内容还是不错的,挺实用的
内容很实用,值得反复听。主播的声音很治愈,让人安心静心。推荐有焦虑内耗情况的都听一下,纸质书我也买了。
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特别有实用性,尤其是状态不好时候,都会打开来听,比市面上那些鸡汤好多了,那些真没什么用,想好好缓解焦虑抑郁的,就得踏踏实实读书或者听书。