让十分钟冥想成为习惯

节目内容:现在世界变化太快，个人就像一叶扁舟漂浮在汪洋大海之中，仿佛下一瞬间就会被海浪倾覆。外部环境已不足以提供足够的安全感，我们就需要向内发展，而冥想就是向内发展自我的一种行之有效方法。

主播介绍:
我是一名心理咨询师，我遇到的大部分的来访者都知道冥想，也练习过，但是很少人能够坚持，于是我就想做点什么，看看有没有点用。

适合人群:
焦虑，迷茫，痛苦，无力，疲惫，无聊……的人

你将收获:
内心的平静和安宁