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像囚徒一样健身,健身一开始并不需要器械和药物,我们自身的重量和条件就是最好的健身器材!
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通过续集《囚徒健身2》,保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识,将我们对自身体重锻炼的认识提升到高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”...