情绪自控丨摆脱内耗体质，找到不焦虑的活法

听完这本书，学到了如何面对自己的情绪，如何合理处理情绪。处理情绪的方法因人而异，但是不违法不触犯道德观念的情况下不应该有对错之分。互联网时代很多人迷恋于铺天盖地席卷而来的各种捷径关系公式与套路，很庆幸自己是少数人，能够认真听读这些包含历史、文学、科学研究报告的书籍，学习真的是唯一能让我变得平静的方式了。 书中提到的很多书籍我是高中读过的，但是当时由于语言及理解能力，几乎没有系统全面的读懂，打算二刷所有读过的书。

这是一本很棒的书籍，通过晨曦老师的声音演绎变得更加精彩了，喜欢~

主播声音好听，超级喜欢，提升自己的好文章

这本书真的很棒，也是声音的魅力，是主播的功劳，声音很自然干净，制作也很棒，谢谢主播带我们走进这本书。这本书的内容值得反复收听，反复琢磨，这本书带给我的影响和震撼很大，内容很丰富，切入点很自然，解析也很通俗易懂，也没有乱七八糟肤浅的鸡汤，很贴切，能声入人心。 续说：我本人也是一个敏感的人，听了这本书，我感觉敏感带给我的负面情绪和影响小了许多，以前总是被敏感的性格困扰着，现在更加了解了敏感的本质，敏感的人虽然情绪丰富，但不代表一定是情绪化，情绪化的人也不一定敏感。

作者的切入点特别好，主播讲得也很好，很容易听进去，并且很受益：每个人都应该坚定的发现自己的价值，远离总是打击自己的人，学会收集正能量，和自己建立深层次的情感联系，成为更好的自己。

主播的声音非常喜欢，书中的内容也非常有趣，可以从中学到很多东西，感谢主播，感谢作者。

好听，最近刚好遇到情绪低落，有启发

挺精彩的，声音也好听！挺喜欢😘😘😘

是个可读的一本书，我收藏

听完本书对我很有意义，书中的内容很丰富和精彩，这是一本值得收藏和学习的书，感谢读者的深情演绎。听完本书对我很有启发，以前的我是一个敏感又多疑的人。想的比较多，情绪也很容易受别人的影响，不太会控制自己的情绪，听了本书让我学习到很多，自己的情绪要学会控制，别人说的话和自己无关是自己想的太多，现在的自己学着慢慢的控制自己的情绪，让自己多学习让自己忙起来，提升自己让自己越来越优秀！