情绪价值 | 不焦虑、不拧巴、不控制、不隐忍的活法丨情绪自由,人生更轻盈

情绪价值 | 不焦虑、不拧巴、不控制、不隐忍的活法丨情绪自由,人生更轻盈

凭哥
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你是否忽视了能为人生带来转机的“情绪信号”?
你是否认为愤怒、焦虑、不安、忍耐等负面情绪必须得到控制?其实,不必如此。心理学家认为:没有真正的负面情绪,只有未被了解的内在需求。每个情绪背后都藏着一个未被满足的心理需求。高情商的人处理情绪背后的需求,把情绪变得有价值。
本书就是这样一本教你接纳情绪、了解情绪背后的心理需求,进而把情绪变得更有价值的心理自助书。书中从心理学角度分析了愤怒、隐忍、好胜心、虚荣、焦虑、不安等常见的负面情绪产生的原因,并指出其实这些负面情绪中都包含着巨大的能量,处理好了能让我们的人际关系更顺利,让我们顺应自己的内心而活,成为更优秀的人。


作者简介

[日]石原加受子

心理咨询师。提倡“自我中心心理学”的All Is One心理咨询研究所负责人。日本咨询学会会员、日本精神健康学会会员、日本疗愈纾压协会前理事,获日本厚生劳动省认证的“创造健康与生存价值”顾问。创立了集“思考、情绪、五感、想象、呼吸、声音”等所有感觉为一体的独特心理学,针对问题解决、生活方式、人际关系、亲子关系等开展了一系列的研讨活动、团体会谈和咨询服务。


用户评论
  • 晓贤讲故事

    好!❤ 简短的一个“好”字,蕴藏着中华5000年的文化精髓!深刻地表达出听众内心的感受。这个5星好评给到了本书作者、主播、还有制作团队。这一个“好”字,不但通俗易懂,而且朗朗上口!使观众们一目了然,透彻人心。具有: 快、准、狠、三大特点。最后让我们气运丹田大吼一声:好!❤

  • 桃林诗儿

    书是很好的书,主播读的也很好(σ≧∀≦)σ

  • 马建华mjh

    参考价值很大的一个专辑,使人在比对中明确了情绪归类,知道自己在歇斯底里背后支持这种表现的心理是怎样的。谢谢老师!

  • 听友375962151

    掌控情绪才能把握自己的人生,有很多人生关键时刻就是情绪在左右人生的轨迹。管理情绪并不是压制,而是把他变成有价值的信息流,成为我们影响自己和他人的无形工具。

  • 萌萌llm

    内容很好,声音好听,感谢分享

  • 听友393563199

    情绪是每个人与生俱来的特征,然而后天的养成和习得会塑造出不一样的呈现当时。

  • 旺仔他的老爹

    很好,日本作者比较细腻,朗读者很专业

  • 自由者_z

    VIP为啥也不能听,郁闷😒

  • 1505656qxbe

    我觉得这门书看了就会更焦虑,不推荐11

  • 杀言

    只有先认可自己,接纳自己,才能学会怎么去接纳别人,接受周边的事,慢慢地,允许一切事情的发生。就那样平静地活着!

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