你是否忽视了能为人生带来转机的“情绪信号”?
你是否认为愤怒、焦虑、不安、忍耐等负面情绪必须得到控制?其实,不必如此。心理学家认为:没有真正的负面情绪,只有未被了解的内在需求。每个情绪背后都藏着一个未被满足的心理需求。高情商的人处理情绪背后的需求,把情绪变得有价值。
本书就是这样一本教你接纳情绪、了解情绪背后的心理需求,进而把情绪变得更有价值的心理自助书。书中从心理学角度分析了愤怒、隐忍、好胜心、虚荣、焦虑、不安等常见的负面情绪产生的原因,并指出其实这些负面情绪中都包含着巨大的能量,处理好了能让我们的人际关系更顺利,让我们顺应自己的内心而活,成为更优秀的人。
作者简介
[日]石原加受子
心理咨询师。提倡“自我中心心理学”的All Is One心理咨询研究所负责人。日本咨询学会会员、日本精神健康学会会员、日本疗愈纾压协会前理事,获日本厚生劳动省认证的“创造健康与生存价值”顾问。创立了集“思考、情绪、五感、想象、呼吸、声音”等所有感觉为一体的独特心理学,针对问题解决、生活方式、人际关系、亲子关系等开展了一系列的研讨活动、团体会谈和咨询服务。
书是很好的书,主播读的也很好(σ≧∀≦)σ
参考价值很大的一个专辑,使人在比对中明确了情绪归类,知道自己在歇斯底里背后支持这种表现的心理是怎样的。谢谢老师!
内容很好,声音好听,感谢分享
情绪是每个人与生俱来的特征,然而后天的养成和习得会塑造出不一样的呈现当时。
掌控情绪才能把握自己的人生,有很多人生关键时刻就是情绪在左右人生的轨迹。管理情绪并不是压制,而是把他变成有价值的信息流,成为我们影响自己和他人的无形工具。
很好,日本作者比较细腻,朗读者很专业
VIP为啥也不能听,郁闷😒
精神内耗自救指南。告别情绪内耗,把情绪变得有价值,年轻人按头的情绪心理课。
情绪价值究竟是什么?情绪价值是怎么样啊,在人之间发生作用?市面上关于情绪价值的叙述或者课程良莠不齐,所以为了给大家提供一个更好的对于情绪价值的理解,告诉大家怎么...
健康的焦虑感(包括担忧、谨慎和警惕),可以说是一种恩赐:它可以抵挡危险,保护你的生命,使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。不健康的焦虑感则完全不同:它会导致...
文件目录:1、什么是情绪价值.mp32、怎样做一个情绪价值提供者.mp33、男女情绪价值的不同需求.mp34、哪些人不值得你提供情绪价值.mp35、七种正面情绪...
好!❤ 简短的一个“好”字,蕴藏着中华5000年的文化精髓!深刻地表达出听众内心的感受。这个5星好评给到了本书作者、主播、还有制作团队。这一个“好”字,不但通俗易懂,而且朗朗上口!使观众们一目了然,透彻人心。具有: 快、准、狠、三大特点。最后让我们气运丹田大吼一声:好!❤