情绪自控 | 掌控情绪，摆脱内耗 做个情绪稳定的人

管理情绪，而不是被情绪管理！

情绪稳定的人，运气都不会差！

发泄情绪是本能，管理情绪才是本事！

从被动的隐忍到主动的掌控，助你获得收拾残局的能力！

摆脱情绪控制，逆转社交困境，实现情绪自控、高效沟通！

本专辑预计300集，每天更新三集，偶尔爆更，欢迎请订阅加好评哦~

【收听本专辑，您将收获】

在工作中快速提高影响力

掌握情绪管理技巧，成为情绪的主人

学会非暴力沟通，培养健康人际关系

掌握情绪急救法则，修炼情商，提升格局

【内容简介】

每个人都生活在情绪中，情绪影响着我们每天的生活和工作，甚至控制着我们对生活的满足感与幸福感。正确认识情绪，并学会与之相处，是人生中需要学习的非常重要的一课。情绪管理差缺乏自控力，你需要情绪重建，断舍离，了解情绪的奥秘，掌握极简情绪急救法则，做一个情绪稳定的成年人，不抱怨世界，不焦虑抑郁，修炼情商，提升格局，别让坏情绪，赶走好运气。别让情绪拖累你的人生！

写给总是一味付出，却受尽百般欺负的你！