跟我练太极拳（健康）

太极拳教程：陈式太极拳小架 

陈氏小架太极拳俗称"小圈拳",陈氏太极小架一路即为小架的首个套路；《拳经》云：“若要拳练好，除非圈练小。”即由大圈练至小圈，由小圈练至无圈，方臻神品。陈式小架太...

太极拳 

太极拳 

一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指。身似行云，浑身是手手非手，但须方寸随时守所守。

太极拳 

太极拳 

太极拳，以中国儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐...