《正念减压教学者手册》序

正念减压 初学者手册 

正念就是觉知，培养这种觉知，能帮助我们：1）有系统地调节我们的专注与能量，2）影响或转化我们经验的品质，3）体解人性的所有层面，4）我们跟他人还有这个世界的关系...

正念减压 

帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注、清明、幸福。

正念减压 

正念减压 

从此刻开始，让我们拥有正念生活的喜乐自在。特别感谢本书译者吴玲芝（和雅）老师！

乔.卡巴金 | 正念減壓初學者手冊 

《正念減壓初學者手冊》MindfulnessforBeginners：Reclaimingthepresentmoment-andYourLife...