内在成长：心智成熟的四个思维习惯丨个人成长、心理发展、思维跃迁

这本书从现在社会困扰很多人的焦虑入手，由浅入深解释了容易陷入焦虑的思维方式、成因，以及改变思维从而缓解焦虑的方法。 表述和译文都浅显易懂，不是很难很高深的学术研究报告，用生活中常见的例子引出原理和方法，标题也很用心标出了每集主题，偶尔开个小差也能听懂，能比较轻松的就学会一些正向的小技巧疗愈身心。当然，方法是死的，能不能理解然后用在自己身上，还是看自己的能力和思维。主播的声音也比较舒适，挺好的一个课程

凯丰老师读的《内在成长》这本书真的很不错。 如果你现在对自己不自信、很焦虑、不知道自己要做什么，那么我建议你就来听听这本书吧，你想要的答案都在书里面，真心的推荐给你听； 一本很好的书再配上一个磁性、治愈的声音，会让你的心情瞬间平静下来、得到解脱……

你拥有对感觉的选择权。

凯丰老师分享的书，对我的帮助很大，特别喜欢内在成长这类型的书，书中的对抗加焦虑的方法，很受用，感谢作者！这本书如果有100分那就要得100分，凯丰老师也真的很棒！也是超级100分

作为一个本身也是喜马拉雅的财经主播，你的节目是我听的次数最多的节目，声音也非常好听，让人特别舒服，平静，希望多出专辑

喜欢主播，很难安抚人心的播讲，书本也挑的很不错