10.13健康日报

10.13健康日报：睡不好老得快，这不是危言耸听

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睡不好老得快，这不是危言耸听

从中医角度来说，睡不好是神不安。
睡眠是我们修养生息、
养精蓄锐的过程，
是收藏、吸收能量的过程，
这是属于阴的。
而我们在白天工作、学习，
是释放能量的过程，这是属于阳的。
而阴阳协作的过程是由“神”来主导的，
如果神安，我们就会睡得好。
如果神不安，就睡不好。

“气血者，人之神”，
我们的气是为“神”活动
提供物质基础和动力的，
而血为气之母，血能够承载气，
滋养气，气能推动血的运行。
所以我们的神是否安，我们能不能睡得好，
关键在于气血是不是能搭档合作的非常协调。

如果我们的气血很顺，
气和血一起工作没有卡住的地方，
睡眠会很安稳。如果我们的气血不太顺，
有气滞、气郁、气血不足、
血虚、血热、血瘀……
气血运行失调，人就很难睡好。

与其说睡不好老得快，其实说到底，
是气血有各种各样的问题，
表现在睡眠上就是睡不好，
表现在脸上就是色斑、痘痘、
毛孔粗大、皮肤萎黄、油腻、干燥……
养顺气血是养颜的根本！