正念禅修

正念禅修

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正念禅修非常简单明了,任何人都可以修炼,它既可以充分发掘固有的生活乐趣,又可以防止忧虑、压力和悲哀等普通情绪进一步恶化为长期性的痛苦和疲惫—乃至严重到临床抑郁症。正念是对自己的善意和宽容;正念让每一秒活在当下;正念助你重新认识和善待一生!
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