正念禅修

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本书发现了获得持续快乐的奥秘，告诉你如何成功处理焦虑、压力、疲惫，甚至重度抑郁等问题。
那是一种深植内心的快乐和安宁，有助于促进深层次的对生活的真挚热爱。
它慢慢渗透到你从事的每一件事情，当生活中出现最坏的变故时，它能帮助你自如地面对问题。