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我是一名医生,目前有很多人有焦虑抑郁情绪,穿越抑郁的正念之道这本书可以帮助你走出情绪陷阱,改变行为应对模式,减少焦虑抑郁症状,减少复发。如果有幸遇见你,希望你听...
无论你是一时感到不快乐,还是有长期情绪困扰,甚至曾被诊断为抑郁症,本书都能帮助你:.彻底打破产期痛苦的循环.回避导致绝望和自责的思维习惯·无需徒劳努力,...
无论你是一时感到不快乐,还是有长期情绪困扰,甚至曾被诊断为抑郁症,本书都能帮助你:●彻底打破长期痛苦的循环●回避导致绝望和自责的思维习惯●无需徒劳努力,让...
本书是正念领域里里程碑式的著作。乔布斯生前最推崇的心理调节法,四位世界顶级正念专家共同撰写著名正念导师童慧琦领衔翻译情商之父丹尼尔戈尔曼,著名心理咨询师李孟朝...