减肥自控力

第一档减肥自控力原创节目。全方位解读你为什么失控，告诉你如何自控。

减肥没毅力？管不住嘴，迈不开腿，吭哧吭哧减掉的肉又偷偷摸摸地回来了？欢迎你加入享瘦荟的《减肥自控力》专栏。

【专栏简介】

用“六度自控力”提升你的意志力，过上你想要的生活。 

维度1  盯住目标——有动力有路线，不迷失

维度2  战胜诱惑——驾驭欲望，不失控

维度3  养成习惯——微习惯带来大改变

维度4  储备能量——充电5分钟，自控一整天

维度5  跨越陷阱——小心那些坑爹的心理效应

维度6  赢得支持——利用周围可以利用的人

能用汗水解决的问题，就不要用泪水。

诗和远方，属于能够掌控生活的人！

【主讲人简介】

黄  益

享瘦荟特聘心理顾问。国家二级心理咨询师。自信心教练、行为塑造指导师。

“做这个专栏，我有一个大胆的想法：帮助你在最重要的方面，实现持久、积极的行为改变。我不用告诉你应该改变什么，因为只要稍微反思下，大多数人都知道自己应该做什么。我的工作是在你想到要做什么之后，帮助你来完成这些事。改变不见得要轰轰烈烈或者改头换面。如果这个栏目对你有点启发，能让你过得更快乐一些，或者让你和亲人关系更密切一点，或者帮助你实现了一个目标，我就开心到飞起，因为只要去做，我们就能变得更好！”