凯利·麦格尼格尔教授
( KELLY MCGONIGAL, PH.D. )
斯坦福大学广获赞誉的心理学家
麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等最新成果,为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》(The Science Of Willpower) 和《在压力下好好生活》(Living Well With Stress) 两门课程,它们都是斯坦福大学继续教育学院历史上广受欢迎的课程。
《自控力科学》课程告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。这门课还阐述了人们为何会在诱惑前屈服,以及怎样才能抵挡诱惑。此外,还诠释了为什么自控力非常有限,以及培养自控力的绝佳策略。参与过本课程的人称其能够改变一生,这门课程正是本专辑的基础。想要详细交流的可以微我CCYYLL521,我们一起交流!
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作为一名健康心理学家,凯利麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很...
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《自控力-斯坦福大学广受欢迎心理学课程》详细解读书里知识点
《自控力》一书以凯利·麦格尼格尔博士在斯坦福大学继续教育项目开“意志力科学”为基础,吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见,参与过这门课程的人称其能够“改...