小学生如何处理自己的情绪英语

经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。 如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。 但人的情绪波动像迷一样，难以预测，更难破解。 本书的作者，一位风光无限的顶级企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程：“遗憾=失望+责任感”，“绝望=苦难—意义”，“焦虑=不确定性×无力感”，“幸福=想要拥有的÷拥有想要的”等等；创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。 有了这些情绪定律，人们可以用加、减、乘、除来运算经常找不到头绪的情绪波动。比如，当陷入焦虑之中，就去看看是否因为面临的不确定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那么就反思一下，是自己的自尊太强，还是感觉到了不被信任。情绪是细腻的，常常像丝线一样缠绕，时时对照情绪方程，就可以拎起主线，破解情绪困境，自己掌控自己的情绪。 每天早上照镜子正衣冠，可以呈现美好的外表；时时参照《如何控制自己的情绪》，可以让内心静好。

阿尔伯特.埃利斯（Albert Ellis，1913—2007）(欢迎大家加我的号码/微信13125132908交流感受和体会！也非常愿意邀请您进入我的读书群学习！)超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名（卡尔.罗杰斯第一，弗洛伊德第三）。埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，RE...

最有效的22个情绪管理定律

交流请加：18050450113（陈涵老师)经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。但人的情绪波动像谜一样，运用这些定律就能破解情绪困境，控制自己的情绪。

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交流请加：18905240399（梅子老师)经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。但人的情绪波动像谜一样，运用这些定律就能破解情绪困境，控制自己的情绪。

（想交流和进我的读书群的听友，可加微信563045427，请注明是通过什么途径了解到的播音）我们读书社群内容的核心是时间自由，财务自由，心灵自由，家庭幸福，承担社会责任的全方位平衡人生！我们强调成功是积累的，成长是复利的，能力是可以训练的！当你喜欢我们的文化，一定会成为我们的社群合伙人！（想交流和进我的读书群的听友，可加微信563045427，请注明是通过什么途径了解到的播音）阿尔伯特·埃利斯，超越弗洛伊德的有名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在...

人的一生，最大的敌人不是别人，而是自己。每天我们都被焦虑，愤怒，抱怨，嫉妒的负面情绪困扰着，对此很多人选择逃避，放任。置之不理，任由这些压抑的炸弹在体内发酵，却不知这样的态度会给我们的身心造成严重的伤害。本书将带你了解这些情绪的根源，以及如何改变我们的习惯，在各种情绪伤害中进行自救，保护我们的身心健康。

阿尔伯特·埃利斯，超越弗洛伊德的有名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被认可为十大很具影响力的应用心理学家第二名（卡尔·罗杰斯靠前，弗洛伊德第三）。投身心理治疗工作60余年，诊治了15000多名饱受各种情绪困...

阿尔伯特·埃利斯，超越弗洛伊德的有名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被认可为十大很具影响力的应用心理学家第二名（卡尔·罗杰斯靠前，弗洛伊德第三）。投身心理治疗工作60余年，诊治了15000多名饱受各种情绪困扰的人，并在纽约创立阿尔伯特·埃利斯理性情绪行为疗法学院。他是目前很长寿的心理学家，2007年安然辞世，享年93岁，被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。

金雞報春！新年恭喜！再一個星期就要過除夕了，過年的團圓飯是很多人期待的，但是少不了也有很多人既期待又怕受傷害，因為回到家總免不了在噓寒問暖之餘，要面對家人對於自己工作、婚姻、交朋友的事情關心再三而形成壓力。怎麼過個輕鬆一點的好年呢？希望...

對待孩子只有愛心是不夠的，耐心非常重要!綠蒂亞老師在本集節目中，告訴我們應該如何處理兒童情緒，讓他們既能盡情發洩情緒，又不會亂發脾氣。這是不是很多父母羨慕的結果呢?過程卻需要很大的耐心與顛覆傳統的思維喔~

(欢迎大家加我的号码/葳信15107265855交流感受和体会！也非常愿意邀请您进入我的读书群学习！)情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个...

李鸿烨国家一级心理咨询师国家一级心理疗愈师青春期育儿家庭教育指导师专注心理疗愈13年，从此有我陪伴，您不再孤单，如果您想进一步的学习，请添加我的V X：135 0068 4039【免费赠送您价值1380元的内部学习视频】交个朋友，让爱陪伴，我们一起前行…

親愛的~在這殊勝的日子裡，先獻上滿滿的祝福!  願每個人都能找到內在圓滿自性的快樂 綠蒂亞談情緒處理的重要 原生家庭對於我們的影響有多深? 為什麼自己會越來越像自己的父母，即便是不認同的行為？ 忍耐是美德？忍耐不是美德！ 面對一場即將爆發的爭吵，該怎麼處理? 為什麼總覺得需要有個伴才不寂寞? 離婚的家庭，無論是對夫妻雙方或子女都會有很深的情緒要處理。。。。

别让情绪毁掉原本属于自己的精彩。控制好自己的情绪，换一种认识，做智慧人生。

在职场中，保持良好的心情对于工作效率、团队合作和个人成长都至关重要。然而，工作压力、人际关系等因素常常会影响我们的情绪。以下是30个方法，帮助你在职场中保持好心情。明确目标：设定清晰的工作目标，有助于你保持专注并减少焦虑。制定计划：合理规...

一个人若不懂得控制自己的情绪，那工作、生活甚至整个人生都会受到影响。而高情商的人不仅能够掌控自己的情绪，而且还善于利用自己的积极情绪去感染、影响他人，使得他人能够跟自己和谐相处。领导力从来都不是指权力，而是情绪的感染力。

什么是情商？情商对一个人的成功起多大作用？为什么高情商的人更讨人喜欢、更容易成功、团队工作业绩更高？高情商是天生的吗？你觉得自己的情绪管理好不好？如果情绪管理不好，会影响身体健康、人际交往、职场晋升吗？情绪管理是怎么帮大家调整情绪的呢？如何正确的表达情绪？情绪管理的步骤和方法是什么？

【内容简介】这套书共分10分册，汇集了孩子经常发生的10 种情绪，用彩图和易懂的故事展现出各种情绪的表现特征和相应的处理方式。它将使孩子形象地掌握调理自己情绪的可行办法。本书虽是写给孩子看的，但大人也可以从中反省自身，抚平情绪，并正确地把握对...

节目也有对应视频版，让孩子轻松有趣学英语。更多免费音视频学习资料分享，vx：xinfangzi66, 备注“喜马拉雅”。

小学生英语， 单词、课文、课后拓展