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小学生如何会吃饭呢英语

《学会吃饭》正念吃饭,身心轻安

想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功减重,这会有多自在?正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出,生命许多的挣扎及痛苦,源于过度执着于想要的事物,对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法,帮读者通过书中的33个饮食训练,重新认识自己的身体,重新认识自己的情绪,重新认识自己的欲望,找回心灵的平静,剔除错误的...

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老师如何提问,学生才会思考

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《正念饮食:学会吃饭》

《学会吃饭》不仅是一本关于饮食的书,更是一本关于生活的智慧书。它教会我们如何通过正念饮食改善生活习惯,提升生活质量。书中提到的正念饮食方法不仅适用于饮食,也可以应用到生活的其他方面,帮助我们更好地面对生活中的各种挑战。这本书通过正念饮食...

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作者简介:【美】珍•克里斯特勒美国印第安纳州立大学心理系荣誉教授,正念饮食觉知训练创始人,正念饮食中心共同创办人。珍•克里斯特勒在三十年前,于耶鲁大学攻读博士时,开始对以静坐为方法的饮食障碍及减速重治疗产生兴趣。她对正念的应用更加充实了正念饮食的临床实证基础。【美】艾莉莎•鲍曼畅销书作家,专业撰述人,“幸福快乐生活计划”创办人。

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