环京津旅游自助手册

内容简介：本书的编写目的是让大众了解自己在疫情暴发时或者暴发后的心理健康状况，可能会发生哪些心理问题，以及如何缓解这些心理问题，减少大众的恐慌情绪，让大众自身能够在疫情中或者疫情后镇定情绪，科学处理自己的情绪或者心理问题，平复心态，建立正向积极心理。本书内容预计分为三个部分：①心理健康状况自我评估；②疫情暴发时或暴发后的常见心理问题；③疫情暴发时或暴发后如何缓解心理问题。编委会介绍：本编写团队全部来自于中国人民大学心理学系的教师团队。主编胡平，中国人民大学理学院副院长、心理学...

冰岛深度自驾游+详细攻略

疫情期间的情绪疏导自助手册，每天花5～6分钟的时间来用最简单易行的小方法来获得好心情好状态。1. 如果你感觉到身体有不舒服或疼痛，在去医院和吃药前，不妨试试：敲击释放法2. 如果你想尽快平复自己的心情，缓解情绪带给自己身体的紧绷和不适，不妨试试：446呼吸法3. 如果你感觉到很焦虑、担心和害怕，不妨试试：想象释放法4. 如果你想提升自己的排毒和免疫力，让自己有更好的睡眠，不妨试试：色彩净化清理法5. 如果你一个人呆在家里感觉到自己很孤单，不妨试试：难忘经历的回味法6. 如果你...

激痛点是存在于肌肉纤维和结缔组织中的神经性结节。据研究，在75%～95%的肌肉疼痛病例中，肌筋膜激痛点都是主要原因。也许你正经受着一些不必要的身体疼痛和障碍，那么通过简单的激痛点治疗，就可以得到快速有效的缓解。赛门•尼尔-亚瑟的激痛点治疗技术开...

本书的目标是指向“内因”，人心会觉得苦的内因。书中通过21个价值观，21个角度，来帮助读者看清楚内因，几十篇文章，就有几十面心中的“心中的镜子”。造成痛苦的内心冲突就是底层价值观与现实的冲突，心灵进入没有冲突的状态，苦因没了，自然出去心中一...

作者也曾是一名深受“可爱的诅咒”折磨的“圣母”，通过分享他和同类患者的自我治疗和心灵成长的故事，鼓励人们为自己争取一些时间和自由，因为，每个人都有权利好好爱自己。

当你有了时间又有钱，想要来场说走就走的旅行时，那么该怎么走，该怎么做呢？我来一一告诉你！

【内容简介】一本由留守孩子和大学心理学老师共同编制的心理自助手册，在每一个故事的后面，都有作者精心为你定制的“通心密钥”和“攻心秘典”，让你了解到心理问题的由来，知道行为背后的心理秘密，从心理学的知识里获得技能，找到方法，克服面临的困惑...

写给强迫症患者及家人的一本具有丰富临床经验的书籍，虽为专业书籍但是案例通俗易懂、练习方法简单易操作，非常值得推荐！希望帮助更多的强迫症患者及家庭走出痛苦！

实验小学经典诵读•小学生经典诗文自助餐

欢迎京津冀三位主播来谈车

本书除了详述成人ADHD的症状、诊断，以及药物治疗、认知行为治疗外，还提供极为实用的方法与技巧，来改善患者在记忆、时间管理、人际关系、情绪等方面的问题，更贴心地为患者的家属、伴侣们开出专属心灵处方。

生活中总会有一些这样人，他 (她)们将大部分精力都花在家人、朋友、同事身上，对陌生人也是有求必应，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内疚，仿佛受了一场“可爱的诅咒”。在他（她）们看来，很多事情的优先级都高于自己的身心健康，结果支持了所有人，却...

节目主题：旅游（环游世界）更新频率：一年大约更新两次主播介绍：爱旅游爱玩游戏主播寄语：请大家多给好评，点赞并关注

旅游英语课程涵盖了衣食住行、吃喝玩乐等出国旅游常用英语口语，设置丰富多样的旅游英语实景会话，并提供了大量旅游英语900句、常用语资料。 本课程每课为一个场景，包含了出国旅游常见的各种情况，通过重点词汇-常见问句-情景短对话几个部分，由浅入深循序渐进地帮助学生掌握在此场景中可能会使用到的词汇、短语和句子，同时增加外教会话演练帮助学生提前练习应对旅游中会出现的各种情况，为以后的顺利出行打好基础。 课程主要分为四部分，交通、住宿、餐饮、购物，帮助您全方位旅游过程中的英语沟通。

《自助旅游》由中国财政经济出版社出版。《自助旅游》是《古古商悟漫画丛书》之一。《自助旅游》以漫画配精练、幽默的文字，讲解旅游的各种知识，包括决定旅行方向，乘坐怎样的交通工具，如何订票，做好旅行预算，必备的证件等内容。

本书由两大部分组成，共分为14 个章节。第一部分主要是韩国旅游知识、文化和景点介绍，并配有吃、住、行、购物等详尽信息。书中共介绍了韩国的57 个景点，简洁生动的文笔再配以真实清晰的图片，展现给您一个立体的韩国。第二部分是旅游语言补充包，共由6个...

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