美体健身舒心瑜伽

瑜伽体式与瑜伽感悟

  现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、疲累不堪...

冥想瑜伽BGM，伴随音乐via寻找自我的道路，达到身心神的和谐统一

分享瑜伽基础姿势与技法，方便大家“听着口令”习练，改善身体机能，释放压力，增进健康。

深蓝夜空的音乐，忧郁而不哀伤，一个人的时候安静一下，听听音乐看看书，爱就会悄然滋长。。。有着黎明的希望。。。    瑜珈音乐功能广泛，不但能作为练习瑜珈时的辅助，更能作为日常放松与休息的至佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成...

还在担心你是否在健身中使用了错误的方法？还在为自己的锻炼效果感到困扰吗？别担心！在这里，你将获得更多的塑形建议和指导。只需关注我，每天我都会为你提供最新的健身知识和技巧，帮助你优化训练计划，正确运用各种健身方法，从而实现更好的锻炼效果。...

1、塑形美体+五脏滋养+心神养护，三管齐下从根源上抗衰减龄，保持年轻态有外至内的全方位瑜伽体式，助你从根源上抗衰减龄，逆生长。2、中国著名瑜伽导师亲授，细致讲解，简单易学动作循序渐进，细致讲解，重点突出。...

      心悦瑜伽健身-教程分享FM电台，是由国内多家资深养生专家【联盟】携手打造的养生健身学习资源分享FM电台。      您若喜欢我们的瑜伽健身养生视频教程，请加 “茶余饭后论健康&养生”        瑜伽 是生理上的动态运动及心灵上的练习，也...

 灯光暗淡了，音乐变得分外轻柔，灵魂和身体都获得了最彻底的放松，让人怀着满满的虔诚去享受这人间最普通却是最珍贵的一呼一吸，心情异常平静，带着一丝惬意舒展开来....

（欢迎大家关注我，努力做喜马拉雅最大、最全的中医主播。前期目标100本中医书籍）倒立健身属于逆反健身中的一种，逆反健身包括倒着走、爬行等。特点是简便易行、适合大部分人、不需要器具、时间方便等很多优点。而且对很多疾病有缓解和治疗的作用，希望这本书听友们会喜欢。倒立 倒立健身功 健身 人体 无器具运动 无器械运动 ...

【作品简介】《初级瑜伽经典教程》集合最简单易学的瑜伽基础动作，包括最基础的理论指导、标准的动作示范及要领，详细讲解分析，一招一式循序指导。【作者简介】张君可，出身于中医世家，河北医学院毕业。现任国际瑜伽科学研究协会会长，北京丰益飞天舞蹈...

舒服的声音哪里找? 这里呦

每天5分钟，从心理学视角看生活百态，提升情商，学会更好生活。

每日分享瑜伽体式，专辑收纳了各式各样的瑜伽体式，让你学习瑜伽不再感到枯燥。 敬请关注公众号：善堇丫头（ID：gui0she），里面有配套的图文解析， 还有最美的插画姑娘，每天教你一个瑜伽体式，助你成为瑜伽达人。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

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每一个体式背后都是一个故事

瑜伽当中每个体式背后的故事，让伽人更多的去了解每一个体式的灵魂

初级的瑜伽可以看做是一种体育锻炼，高级的瑜伽则是一种心灵的修行。它可以修身养性、平静内心，增强抵抗力，改善个人情绪，调节生理平衡，教会你放下烦恼和执著心，达到身、心、灵的和谐统一。