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倒立健身属于逆反健身中的一种，逆反健身包括倒着走、爬行等。特点是简便易行、适合大部分人、不需要器具、时间方便等很多优点。
而且对很多疾病有缓解和治疗的作用，希望这本书听友们会喜欢。
倒立
倒立健身功
健身
人体
无器具运动
无器械运动
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声音洪亮，自我介绍重复性太多
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所播内容相当不错，我从头到尾，都认真叫了一遍，有几个章节还反复听。对我来说，获益很大。谢谢了！