养生与长寿知识

道教，修行今生肉体成仙的，我们普通人，今生很多人是无法修成肉体成仙的，但，我们修行到不生病，不去医院，大尔言之为国家减轻负担，小儿言之为家庭减轻负担，全人类都健康的活到天年，那么我们的社会、我们的地球村就是一个持续的良性的循环。

中医健康养生长寿之道，免费为大家分享实用中医健康养生知识，热爱中医，喜欢养生，欢迎交流！健康管理廖老师：国际高级营养师，国家健康管理师，研究中医多年

本专辑是历代养生思想及经验的总结，内容广博，从日常生活，饮食起居讲述养生之道；从居处备用之物讲述养生之术；从饮食讲述养生调养之需！希望给听众带来一些养生启示，轻松获得健康与长寿!

中老年人都在练的长寿养生功健身气功 ·八段锦01 流传千年，保健效果突出，内外兼修增进体质健康：强健筋骨、强化脏腑，增强身体免疫力延缓身体衰老：气血通畅、提神醒脑，让身体充满活力强化心肺功能：调节呼吸、改善循环，提升心血管健康舒缓不良情绪：...

欢迎咨询中医养生方法：+创作团队

现代人生活节奏快，体力透支、精力日下。其中，很大程度上是因为没有养好肾，导致肾虚。肾为先天之本，男人补肾更健壮，女人补肾更美丽，人的衰老与寿命的长短，在很大程度上取决于肾气的强弱。国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多...

养生穴位治疗

在健康备受关注的当下，追求养生已成为一种生活态度。然而，养生并非遥不可及的高深学问，而是隐藏在日常点滴中的小智慧。从饮食的巧妙搭配到作息的合理安排，从运动的适度选择到情绪的良好管理，每一个细微之处都蕴含着养生的诀窍。接下来，就让我们一同...

生活中有许多简单的小知识，你懂得多少呢？

生活小妙招，生活小常识，一起关注日常生活，关注健康养生，享受美好

中医健康养生之长寿秘诀

生命本来就是一个故事，养生则是这个故事里的一个章节，生、老、病是故事的另外章节。虽然故事终将剧终谢幕，但生命里的喜怒悲欢过程也是十分重要的热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流咨询+创作团队V

先生智远自幼习医，矢志笃学，尤爱中医，热衷药理，年逾九十，乐此不疲；每发现治病良方、养生之道、健康诀窍便如获至宝，悉心摘录，以传后世。先生为人宽厚包容，坦荡如砥，虽一生坎坷，艰苦备尝，然能随遇而安，坦然处之，从不怨天尤人，实乃长寿之道也...

诚实 守信 仁心 仁术

中医养生是现代社会越来越关注的话题，将传统中医哲学思想与医学实践相结合，探讨气、血、精等中医核心概念在人体健康中的作用，以及中医养生方法在预防疾病、延缓衰老方面的应用。此外，还往往包含对中医运动养生、食物养生、药物养生等多方面的介绍，适...

孔子在战乱年代、流离困苦的生活中活到73岁，相当现代人至少活到120岁。孔子的饮食，与《黄帝内经》中的饮食养生原则不谋而合。孔子戒揣测、武断、固执、自以为是恶习，怡情、养心是长寿之道。这本由洪佳婧、杨忠宇编著的《孔子长寿养生经》结合孔子饮食、...

现代人生活节奏快，体力透支、精力日下。其中，很大程度上是因为没有养好肾，导致肾虚。肾为先天之本，男人补肾更健壮，女人补肾更美丽，人的衰老与寿命的长短，在很大程度上取决于肾气的强弱。健康管理廖老师，热爱中医，专注健康管理国际高级营养师，国...

《黄帝内经》中说懂得养生之道的人方能“尽终其天年，度百岁乃去”，但愿在本专辑的学习下，每一位读者都能学会“顺时养生”，真正领会到古代中医养生智慧，把握好养生的关键，走上健康长寿之道。欢迎咨询中医养生方法：+创作团队

读内径，悟养生，防疾病，衷心希望朋友们，顺应天地自然，永葆身体健康，做健康长寿的幸运儿，

30-50岁是人身体最强盛的阶段，但也是危险的阶段，很多人会在这个阶段出问题。因为青少年时身体好，会有一个思维惯性，还是延续当时的运动习惯，不注重站桩养生，经常出大汗，认为很爽。直到有一天，突然发现自己心力交瘁，体能与脑力都不在状态，就像一根橡皮筋崩断了，或者像一个弹簧失去了弹性，那种无力感，那种失落感，那种病的状态，就是因为不知道中年人应如何体育运动，应如何养生，如何站桩恢复。类似的例子非常多，可能每个人身边都有，所以造成了药品保健品大行其道。事实上，也很难有作用，还是要回归自然，了解运动与养生的关系，找到自己的养生之道，才有可能恢复健康状态。主讲培训老师：敬行明(网名天山客)，男，站桩养生30年，禅静双修，儒道释经典研究多年，通古博今，爱好户外爬山和围棋，对中西医康复治病方面有深入学习和了解，对社会、人生、养生有独到见解和实修经验，在珠海创立经营天惠品牌的企业已有20多年。成功案例：通过持续的站桩养生培训，多名学员通过学习训练，取得康复奇迹，在社会各界人士中引起一定反响，高血糖、慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性肠炎、慢性胃炎、颈肩腰腿疼、植物神经紊乱、慢阻肺、支气管炎、失眠、顽固性便秘、各种亚健康等都有康复案例，学员康复的好消息非常多。详细可看天惠书院的原创文章，有多名学员案例介绍。对中西医有客观认识，为学日益，为道日损。站桩学员康复案例众多，讲课感染力强，深入浅出，让人耳目一新。欢迎了解收听站桩养生治病知识。1、情志抑郁、神经衰弱、睡眠障碍、视疲劳等人群;2、哮喘、心慌气短、心律失常等心肺功能减弱人群;3、体型肥胖、胃肠功能紊乱、便秘、食欲不振等消化系统问题人群;4、高血压、高血脂、高血糖等慢性病人群;5、颈椎病、腰腿痛、腰肌劳损、肩周炎等运动系统问题人群;6、易感冒、易疲劳、抵抗力下降、风湿、类风湿等免疫系统问题。7、其它亚健康和慢性病。对各种疑难杂症均有明显疗效。欢迎搜索关注天惠书院，听更多站桩养生原创音频，如有问题可以留言微xin：tianhui89收起

博采才百家之长，服务百姓人家。博医堂中西结合，宣传天人合一的养生观念，养生有道，文化先行，博医天下有缘人...