催眠曲很快入睡
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惊天大案|大案纪实|凶案|无限追凶新书上架,恐怖袭来,好评订阅可以参与抽奖哦美妙的音乐,不仅使肌肉松弛,也使精神放松,心情愉悦,使你积聚的压力得到释放。强效的催眠音乐会让你很快进人甜甜的梦乡。
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美妙的音乐,让你心情愉悦,使你精神放松,也是压力最佳得到释放。强效的催眠音乐让人进入梦乡。
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音乐采用柔和、舒缓、镇静的音效,帮助您享受放松的世界,实现深度放松渐渐入睡, 解决您的睡眠问题 还请您静静聆听,您将进入放松的时刻,请闭上双眼,感受内心的沉静~
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夜听,和你一起分享心情!一间小屋一抹烛光,窗前有雨心中有你,夜听时光只为度过漫漫长夜,有你相伴,不再孤单!
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听歌睡觉,我的最爱。
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本专辑精心筛选适合给宝宝催眠的伴眠音乐!经过测试,大部分宝宝听到这里面的音乐都会安静下来,并开始进入睡眠状态,希望能给爸爸妈妈起到帮助。本专辑不定期会更新好听的、真正好用的宝宝催眠曲,宁缺毋滥,所以更新很慢。主播薇(vv x)【 q q 1 0 1 2 ...
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电子梦游:夜的催眠曲
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将音量调到合适位置,设置单曲循环或列表循环。平躺在床上,双手放置两侧。深吸一口气,再慢慢呼出,默念全身放松。清空大脑一切杂念,将意念集中在音乐上。静下心来,进入音乐给你带来的神秘意境...
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有了这张专辑,就不用再担心晚上睡不着了,婵儿姐姐的声音会陪伴着你,带你进入甜美的梦乡。《睡前催眠》专辑不止是睡前可听,在白天任意时间想要放松休息时,都可以用这些音频辅助放松。祝愿每一位听众都身体安康,好眠好梦!公众号:婵儿姐姐工作室微信...
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有了这张专辑,就不用再担心晚上睡不着了,董晓杰的声音会陪伴着你,带你进入甜美的梦乡。睡前催眠(轻松入睡)专辑不止是睡前可听,在白天任意时间想要放松休息时,都可以用这些音频辅助放松。祝愿每一位听众都身体安康,好眠好梦!
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【快速入睡催眠音乐】【减压轻音乐】【放松助眠音乐】【缓解压力放松心情】别让自己活得太累。应该学着想开、看淡,学着不强求,学着深藏。适时放松自己,寻找宣泄,给疲惫的心灵解解压,欢迎收听《减压轻音乐》,祝晚安,美梦!
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【快速入睡催眠音乐】【减压轻音乐】【放松助眠音乐】【缓解压力放松心情】别让自己活得太累。应该学着想开、看淡,学着不强求,学着深藏。适时放松自己,寻找宣泄,给疲惫的心灵解解压,欢迎收听《减压轻音乐》,祝晚安,美梦!
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助眠音乐(经典催眠曲10秒入睡)
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播出时间:每天下午14:00主播【梦莎|Yumi】你有睡眠问题吗?睡眠问题目前已经成为全球化的话题。专业人士睡眠给不足者提了的10个改善睡眠的建议。 1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来,这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致,对此,营养学家玛丽莲·格兰威尔建议:“最好在白天稳定血糖,每隔3个小时少吃些东西,但不要一次吃太多。”她说,“睡前感到饥饿,不妨喝点热甘菊茶,吃点燕麦饼。” 2. 关掉手机。打电话或发短信会让人过度兴奋,这很轻易导致失眠。因此在晚上或一回到家时,就把手机关掉。此外,你可以做深呼吸,用5秒吸气,然后屏住呼吸5秒,最后吐气,这样重复3次。它就能产生令人放松的内啡肽,让大脑尽快平静下来。 3. 清理大脑。在你的床边放好纸和笔,把你的焦虑随时写出来,这样你就不再那么担心,可以安然入睡了。 4. 听听催眠CD。睡觉时,听听催眠CD,它会播放出如“睡觉是自然的过程,无需费力。睡眠很轻松,很好……”之类的话。这样,你就会慢慢沉入这个既定的情境中,有助于尽快入睡。 5. 生活有规律。养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期;周末时不要长时间赖床。 6.把洗澡水温调低。睡前热水浴会使体温暂时升高,然后又会自然下降,可能会影响睡眠。所以,洗澡时把水温相对调低一点,减少身体适应温度变化的过程,可以让你睡得更好。 7. 卧室不要刷红色。红色会使人兴奋。所以,应把卧室刷成“皮肤”颜色,从粉红色到褐色,柔和的色彩让你产生睡意。 8.晚上不玩游戏。年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响,但是成年人则会觉得过于兴奋,该睡觉时大脑还在高速运转。 9.保持脚的温度。保持脚部暖和能够提高睡眠质量。 10.遵守20分钟规则。假如你躺20分钟都无法入睡,那就起床干点什么,直到有睡意再躺回床上。播出时间:每晚20:00|准时更新希望有助你一臂之力。
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ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response),自发性知觉经络反应,其特征是:对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生一种独特的、令人愉悦的刺激感。每个人的ASMR触发点不同,本专辑精选各类ASMR声音,总有一款适合你,戴上耳机,全身放松,闭上眼睛享受声音的乐趣吧。
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静心催眠|五分钟入睡轻松频率精心挑选20首,适合放松、休息时收听的纯音歌曲,一曲灵魂放松轻音乐,带你沉浸梦境深处,快速进入深度睡眠状态,改善睡眠质量。
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失眠者必备,助眠人必须!催眠、助眠、冥想、快速入眠!
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在星空下的温柔摇篮中,我们带给您《宁静星河:宝贝的梦乡之旅》,一个专为最珍贵的小生命量身定制的催眠曲集。这个专辑旨在通过温暖而宁静的旋律,为婴儿创造一个理想的入睡环境。我们精心挑选和编排了一系列旋律,它们简单而纯净,如同夜空中最明亮的星...
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轻松愉悦,伴你入眠。
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宝宝儿歌催眠曲-每天开心入睡本专辑精心筛选适合给宝宝催眠的伴眠音乐!经过测试,大部分宝宝听到这里面的音乐都会安静下来,并开始进入睡眠状态,希望能给爸爸妈妈起到帮助。本专辑不定期会更新好听的、真正好用的宝宝催眠曲,宁缺毋滥,所以更新很慢。如果各位爸爸妈妈有好听的催眠音乐,一定要私信推荐给我哦,好东西大家齐分享!...