十大最有效催眠曲‖轻松入睡

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十大最有效催眠曲‖轻松入睡

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将音量调到合适位置，设置单曲循环或列表循环。平躺在床上，双手放置两侧。深吸一口气，再慢慢呼出，默念全身放松。清空大脑一切杂念，将意念集中在音乐上。静下心来，进入音乐给你带来的神秘意境...

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张嘉谕

朗读更能让你理解书之真谛 _人活着就要证明自己的价值，要证明自己的价值就要成长，要成长就要读书...

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