金亏肾气片说说书
传播千年养生文化，铸基百年健康人生...
易筋、洗髓本是道家术语。《云笈七签.延陵君修真大略》中已有“易髓”、“易筋”的说法，更早的还可以在魏晋时期出现的道家求仙小说《汉武帝内传》中找到渊源。《汉武帝内传》已有“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形”的记载，表述的是道家练气求长生的一种理想。...
《侃侃大山，说说金瓶梅》，作者：抽雪茄的鱼，于2011年-2012年在网络上发贴创作，是解读金瓶梅系列经典作品之一。本着奇文共赏之的想法，用微软AI语音机器人录制全文，发表于此，如有侵犯作者权益必立删之。文中讲述了金瓶梅主线剧情故事，夹叙夹议，解读...
四金儿，和您聊聊生活…生涯规划的受益者，践行者和传播者
本节目将为您讲透气血津三种能量在人体中的作用和意义，即三者的关系，这三种能量会随时人体的生理表现以及弥补这三种能量的方法，为大家打开一扇通往健康的大门，中医养生就是养气血，气血不足百病生，气血是人体之所以存在的根本，是健康决定性因素
六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。历代文献对此有不少论述，秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。
六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。历代文献对此有不少论述，秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。（想详细了解的可以加我的微信：1962149502,发送视频，进群免费学习养生运动）
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。
据清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂读书记》、康戈武的《中国武术实用大全》、周明和周稔丰的《易筋洗髓经(修订本)》以及《中国大百科全书·体育卷》等书考证，均认为该书籍《易筋经》系明朝天启四年(1624)天台紫凝道人所作，易筋经表达了道教练气求长生的一种境界，里面含有大量道教词汇和修炼内容。
养肝就是养气血，补气血养肝肾！
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。（想详细了解的可以加我的微信：1962149502,发送视频，进群免费学习养生运动）
健身气功·太极养生杖是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由清华大学承担研究任务。新编功法取义“太极”阴阳和合、天人合一、内外和谐的传统文化理念，继承了传统持杖功法的精要，是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。本书对健身气功·太极养生杖的功法源流、特点、基础和技术要领作了全面介绍，是全民健身活动中习练健身气功的统一教材...
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。
气血失调时，不仅会存在气或血不足，两者相互依存的关系也会被破坏，时间久了，势必会造成气血两虚，也就是气血不足。健康管理廖老师：国际认证营养师，国家健康管理师，中医执业药师，热爱中医养生，专注亚健康管理多年，已成功调理2万多名亚健康患者。
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。（想详细了解的可以加我的微信：1962149502,发送视频，进群免费学习养生运动）
八段锦养生 强肾补气健身...
中医五行音乐养生126首羽音水音入肾合集（最佳赏乐时间:7:00-11:00）适宜人群肾气不足，经常尿频、腰酸的朋友。肾脏的重要性对男性是不言而喻的。那么对于女性朋友呢，大多数人是有误区的，甚至是完全不知道。甚至有女性朋友瞪大了眼睛，女性也有肾？哈哈...
免费分享实用中医养生知识，热爱中医，喜欢养生，欢迎交流！廖老师：国际高级营养师，国家健康管理师，研究中医多年，专注亚健康调理，V130 3283 6375，欢迎交流学习！
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书法学习，不仅仅是锤炼技术，更是要在认识上得到转变。本专辑以轻松聊天的方式，把书法与相关联的一切文化因素串联起来，娓娓道来。不仅仅从观察者的角度，而是从体验者的角度去感受书法之美，感受中国文化的特质。本专辑来自微信群里的语音分享，说说书...
中医养生主张：男人重在养肾，女人重在养肝。肝肾同源，肝肾好，气血才足，人才健康。热爱中医，喜欢养生，欢迎交流亚健康管理方法！
中医认为肾藏精，肝藏血，男子以肾为本，女子以血为本，所以男人要注重养肾，女人更要注重养肝结合男女生理的不同特点，深入浅出的讲解男女有别的养生方式，详细介绍男人如何补肾养精，女人怎样养肝补血
