阳气消伤肾阳

人体的阳气就像太阳，没有阳光温煦万物就无法生长。体温也是靠阳气维护的，阳气旺盛，就像日照当空，万物有生发之机。如果阳气衰败，就像阴云满布，万物枯亡。可见，养阳要和天时气候同步，只有一年四季把阳气养好，身体的能量才会充足。四季养阳各有侧重，简单总结为四点：

春季养阳重情志：春天肝火旺，关键在调养心态，所以春季养阳重在养情志。

夏季养阳重养心：夏季天气热，阳气在表，体内阳气不足，易气短、胸闷、多汗。

秋季养阳需防燥：秋季阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，宜早卧早起，使精神收敛而不外散，以缓和肃杀气氛，安定神气。

冬天养阳要防寒：冬天阴邪，易伤人体阳气，所以冬天养阳要注意防寒。