评书健康养生

长寿保健 ，美容养生，愿你能拥有健康的体魄，应对各种危急时刻，拥有高质量生活。善养生，长养心，弘扬传统文化。

瑜伽是一种完美的感受，你感觉新鲜的血液在脉管里流动，循循不息的能量在你的神经中跳动，极乐的感觉充满你的全身，瑜伽对身体、对思想和精神都会带来极大裨益。坚持瑜伽，将瑜伽融入你的生活方式，你会有不一样的感觉······

越来越多的人开始注重健康，却不知道如何做，小编通过声音的传递，为大家收集了各方面的健康常识。爱家的朋友，喜欢养生的朋友关注我听健康吧！

杨式太极拳是历史悠久的汉族拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨式太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳对手...

养生包含了很深的科学内涵：一是强调养生应贯穿生命的始终，从十月怀胎到百年归去都要注重养生；二是养生传承于原始典籍，根源于传统文化；三是养生应横跨生活的方方面面，衣食住行。养成良好的生活方式，遵从全养生的科学方法，“淳德全道”方能达到“寿...

人啊，只有健康的活着，才能照顾好家人，才能把握住人生，才能拥有着幸福！

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健康是一个永恒的话题，每个人都希望健康快乐的活着，但是健康的四大要素却很少有人能做到，有很多人不知道如何吃，饮食如何搭配，怎样的运动才不伤身体，所以我希望有更多爱好健康的人参与进来，我们共同交流学习13967949352

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。 盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。 V874902577

提升能量，身心健康，改善平衡，时常静心静听能让你更健康。您和您的家人如果有什么视力问题，可以关注一下视力疗愈哟！咨询微信号 Cjm85228282 备注咨询，我们的成长离不开您的关注

欢迎来到四季养生有声专辑！在这个专辑中，你将跟随声音的指引，领略四季养生的奥秘。 春，是万物复苏的季节。我们将为你介绍春季养生的要点，如如何养肝、如何顺应阳气上升进行适度运动等，让你在春日里充满活力。 夏，骄阳似火。专辑会告诉你夏季如何防...

本专辑将晦涩难懂的医学知识用通俗易懂的语言表达出来，让听众在休闲中了解健康养生知识，从而对自己的身体健康有所帮助。

康的五大基石：合理饮食、适量运动、快乐心情、戒烟限酒、良好睡眠。 通过提供养生保健知识，包括中医养生、食疗养生、运动养生、健康养生方法、春夏秋冬四季养生小常识等内容，帮助您实现健康人生。

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