养肝就是养健康
如今生活压力，饮食习惯，加班熬夜，抽烟，喝酒，药物，有毒有害的食物等对肝脏造成了极大的伤害，肝帮助人体调节气血水液，维持人体代谢，藏血，解毒工厂，中医讲，百病之源根在肝脏，肝不好就容易生病，肝不好，再美的女人也会变成黄脸婆，再强壮的男人也会萎靡不振，垂头丧气，呵护好你的心肝宝贝非常重要。（请添加我的个人微信：1820929529 ）
【内容简介】肝是人体中非常重要的器官，掌管着代谢、解毒、凝血、免疫、胆汁生成和排泄等多项功能。本书汇集了肝脏的常见问题，告诉大家养肝的重要性和日常护理肝脏的方方面面，是一部识肝、养肝、护肝的家庭实用养生指南。从找到病因到调养，无论是肝脏...
现代医学表明，肝脏是人体最强大的脏器，具有代谢功能，为人体源源不断地提供能量；具有解毒功能，保护机体不受外来的毒害；具有分泌胆汁的功能，支持脂肪消化；肝脏还具有强大的预备和再生能力，受损后依然能够“坚韧地”发挥其功能。中医认为，肝脏管理...
《黄帝内经》中提到的“四季养生”理念被很多人奉为经典。如今春回大地，万物复苏，我们应怎样“顺时养生”?21天“春季养肝”家庭健康管理训练营，通过2个模块，5个话题，带你在这个春天，科学养生，惠及家人。
春季养生应以养肝为主，调养阳气，使之充沛旺盛，肝功能正常，气血才会通畅，否则就气血瘀滞，百病丛生。
国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食疗法”，专注亚健康调理添加廖老师获得一对一调理机会欢迎咨询交流
顺应四季以养生，天人合一是正道健康管理廖老师，热爱中医，专注健康管理欢迎交流咨询wh21726
养肝护脾有很多人一直都有一些错误的认识，认为说养肝护肝就一定要买什么名贵的药材才可以，其实不然，如何你有足够的坚持，你就能很简单的做到养肝护肝！蜜糖红茶冲泡红茶，根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝一次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝...
肝气通于春天，春季宜养肝肝气通于春天，春天是肝气旺的时候。如果违背了规律，阳气不能逐渐旺盛，就有可能伤及阳气，到了夏天就会出现阳气不足之寒证。彼时，机体也没有足够的阳气，无法满足夏季“长”的需求热爱中医，专注亚健康管理！欢迎交流顺时养生...
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春季养生先养肝，调养阳气，使之充沛旺盛，肝功能正常，气血才会通畅，否则就气血瘀滞，百病丛生。您如有亚健康问题，可添加VX咨询：wh21726（长按复制）
在中医养生之道中，男人补肾，女人养肝是最基本的，因为男人肾不好会引发男科疾病，女人肝不好会引发妇科疾病，所以男补肾女养肝很重要。 男补肾 如果男性肾虚且不及时补肾 极可能引发多种并发症状 中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。 医学研究表明，如果男性肾虚且不及时补肾，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压。中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的。老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。 女养肝 女子以血为本 肝为女子先天 对于女性而言，肝脏这个器官的重要性不言而喻。 中医认为，肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。肝藏血，在志为怒，开窍于目，主一身之筋，所以怒伤肝，与眼睛有关的疾病、与筋有关的疾病、妇女月经不调等妇科问题，往往与肝有关。 可见，“男补肾，女养肝”有一定的道理。在如何补肾、养肝方面，人们要加强锻炼，提高自身免疫力，同时可吃些有利于肝、肾的食物，以增强肝肾。
中医认为，在人体脏腑中，肝与春季相对应，春气通于肝，天人相应，所以春季养生重在养肝护护肝，才能预防疾病，保持健康。春季养肝记住5要点：明目、健脾、解郁、调血、清火。国际高级营养师，国家健康管理师，中医执业药师，研究中医多年独创“四步一体食...
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养肝：肝喜欢爽朗、豁达，如生闷气，肝郁气滞症状：抑郁、易怒、乳房腹痛、口苦、痛经、舌边溃疡等。推荐曲目：《胡笳十八拍》曲子中属于金的商音之素稍重，克制体内过多的木气，同时曲中属于水的羽音，滋养木气，使之柔软、顺畅。最佳听曲时间：19时~23时...
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中医教你养肝补肾的方法...
春天养生要先养肝，春季养阳重在养肝。五行中，肝属木，与春相应，主升发。因此，患有高血压、冠心病的人春季更应注重养阳。而且春季是细菌、病毒繁殖的旺季，肝脏肩负着解毒、排毒的的重任，由于肝气升发，也会引起旧疾复发，导致病灶病乘虚而入。中医养...
