蕙兰瑜伽冥想

向日葵时刻追随着太阳，感受阳光赋予的生命和喜悦; 伴随着舒缓的节奏和欢快的旋律，让人体验到心中的安宁与幸福。

在当今社会流行各式各样的瑜伽，但我觉得蕙兰瑜伽做到投入成本最少，给予指导最准确，人人可练，人人可受益，所以我想朗读并推荐这本书，提升自己的同时希望更多人也喜欢瑜伽。

张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在本卷中，蕙兰首度公开独树一帜的蕙兰瑜伽饮食秘诀，详细介绍了瑜伽入睡法、盐洗鼻腔法、易行断食法、瑜伽调息术、瑜伽放松术等瑜伽养生法，针对糖尿病、哮喘、便秘、痔疮、骨质疏松、抑郁等常见身心疾病，提出了科学...

冥想，是一种生活方式，可以让人感觉压力减轻，并且可以帮助人在决策的时候更加是清晰专注的头脑，能达到睡眠补充精力的效果，让意识回归当下长期冥想还可以改善大脑功能，缓解焦虑忧郁，能够减缓甚至逆转大脑老化的进程让冥想伴随我们进入内心世界�

聊聊瑜伽、智慧、生活、艺术。冥想令人放松减压，缓解焦虑。欢迎关注、订阅、转发。

也许你正面睡眠质量差，晚上睡不着，白天醒不来的问题。 也许你面临精神压力大，精神无法集中而工作效率低的问题 这里我们有一种温柔的方法，请你尝试。 世界在变，事业经营方式在变，做事业的思维也在变。 互联网数字化安利 不用东奔西跑，业余零碎时间开发全国市场，易学，易做，易复制，易留人，市场结构稳定且适应新时代的主流！ 主流人群在哪里财富就在哪里。创业导师安利珊珊微信975677818

瑜伽起源于印度而风靡于全球，在中国也为越来越多的习练者所热爱。流动是一种连接的状态和过程，是一种传承，是生命的延续。 瑜伽冥想，是用你的想象力来调节心身，缓解压力。对绝大多数人来讲，视觉的想象远比听觉的想象要生动的多，有力的多。而听觉想...

【向内的观者】繁忙、碎片的生活中，用短短几分钟时间看向本我，让一切安静下来，宁静地聆听自己内心的声音。

冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。感受到和原始动因（The Original Cause万源之源）直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。

一分明性二分黑白三无差别四大皆空

冥想瑜伽BGM，伴随音乐via寻找自我的道路，达到身心神的和谐统一

邓小松 现代女性冥想瑜伽课：做温柔有力量的大女主 共15讲   需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社    现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】 

瑜伽语音冥想是瑜伽的灵魂和核心，瑜伽中最伟大的赠予，它可以缓解压力，消除根深蒂固的恐惧和焦虑，还能带来深度的内在安宁与喜悦，培养智慧，激发灵感。瑜伽语音不需要姿势的辅助，即使琐事缠身，也可以抽出片刻时间练习，并从中获得非常大的益处。 瑜伽语音冥想对人有益的原因，在于能够逐步净化心意思维中无计其数的污染，如嫉妒、贪婪、私欲、愤怒等等。这些污染阻绝了人们对自身真实本质的的探寻和领悟，以及体验到内心深处所渴望的安宁与快乐。换言之，瑜伽语音不仅是一种净化，也是一种能满足内心的精神食粮。瑜伽语音是全然纯洁又具有净化作用的。

国际瑜伽协会注册瑜伽培训导师加拿大洪缨孕产培训师喜马拉雅禅修导师陕西省瑜伽协会高级会员与你一起健康身体疗愈心灵遇见更加美好的自己健身：修身冥想：修心瑜伽：修身+修心瑜伽（yoga），源于古印度文化，义为探寻“梵我一如”的道理与方法，古印度六大...

瑜伽冥想入门100天见证蜕变的自己。

瑜伽冥想，有意识地让注意力集中在身体某一部位，感受身体每个地方被唤醒，也是重新寻找自己的过程，会更加专注和细心。线上课人人讲ID：46280366