二舅治好了我的精神内耗
告别内心的焦虑，高敏感人群的减压指南，别让内耗榨干你
——生活总有沉重不妨踏入这篇文字花园，汲取暖心职业指引，挣脱内耗枷锁，拥抱自在生活。
《摆脱精神内耗》是一本致力于帮助人们摆脱负面思维和情绪困扰，实现内心宁静与积极的生活态度的实用指南。在这个快节奏、高压力的现代社会，许多人常常被内心的烦恼、焦虑和负面情绪所困扰，影响了他们的心理健康和生活质量。而本书旨在为读者提供一系列...
《停止精神内耗》系列专辑，由医学达人、健康管理师、电子书作家联合打造。用西医视角剖析精神内耗成因，中医智慧助你轻松调养。告别焦虑、抑郁，重拾活力！轻松学习，轻松治愈，告别精神内耗，从现在开始！�精神内耗终结者 轻松生活，从心开始
重塑认知，给自己松绑停止精神内耗，不再否定自己掌握方法，促进改变的实操方法即用即学，25种实用的心理练习
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精神内耗的人也必然在外部世界的问题中轮回按照在人类进化史上出现的先后顺序，保罗·麦克里恩把人体大脑分成了三个组成部分:※爬行动物脑，俗称本能脑，负责本能反应;※古哺乳动物脑，俗称情绪脑，负责情绪体验;※新哺乳动物脑，俗称理性脑，负责理性思考...
“时间都去哪了？”本书作者为我们大家解决寻找分析，一直想给自己一点时间，却又一直没时间的我们，哈佛博士刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法，解决不拖延，不等待，不逃避，先完成，再完美节目主题：降低内心负面声音情绪书籍信息：用心理学行动...
戒除“玻璃心”，培养“钝感力”
为什么众生皆苦？为什么家家都有一本难念的经？为什么普通人难以跨越阶层？为什么婚姻沦落到如此地步？为什么即将进入全民抑郁时代？为什么大多数人都只能是时代产物？为什么会有三六九等？为什么人类身体越来越差？为什么科技越发展反而越累？为什么这个...
停止内心的争斗, 与自己和解, 才能迎接更美好的明天释放内心的束缚, 与自己和解, 疲惫的心终得解脱停止内耗, 善待自己, 方能逐步, 迈向解脱你值得被善待, 别再自我为难, 让心灵重获自由, 停止内耗的挣扎释放内心的束缚, 停止无尽的内耗, 让心灵重获自由与...
在文字的世界里，每一本书都是一束光，照亮迷茫的角落，温暖孤独的心灵。《书缝里的光》是一份献给爱书人的精神指南，精选那些在时光中熠熠生辉的经典与当代佳作。从加缪的《西西弗神话》中汲取直面荒诞的勇气，在《你当像鸟飞往你的山》里见证教育如何重...
外婆成长在一个由女性当家经商的家族，她从小就得到一种非同凡响的尊重人性的教育。在我（作者）成长的过程中，每每遇到苦难，总是孤立无援，是外婆的言传身教，治好了我所有的焦虑和拧巴，纠结和自卑，让我的心得以安然释放，获得内在的自洽和自尊。本书...
我的精神良药(My Spiritual Medicine)是个网络电台，创建于2008年，主持人小翟、小孙。我们希望通过这个节目能和你分享那些主要来自40、50、60、70和部分80、90年代曾经深深打动过我们的好音乐。
莫泊桑说：“生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。” 的确，生活中既有阳光灿烂的日子，也有风雨交加的时候。内心强大的人，不会因为一时的顺境而骄傲自满，也不会因为一时的逆境而一蹶不振。他们能够以平和的心态看待生活中的起起落...
现今，“内卷”这个词又重新流行起来，每个人的生活、工作、学习，甚至是企业的经营，都不同程度受到内卷的影响，越来越多人被裹挟其中，难以脱身。但究其根本，内卷是一种无效的竞争，是对人的一种无意义的损耗，它把人限制在惯性的牢笼以及特定的轨道中...
焦虑、自责、拖延症、过分敏感、胡思乱想……事情压不垮人，但面对事情的态度可以。我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。最后，每天都把自己折磨得筋疲力尽。哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学...
我的精神世界一个自己的真实专辑“各位旅客，欢迎光临我的精神世界…”不喜勿喷，就介绍我是怎么难受的
低内耗人生从情绪管理开始停止内在的消耗与斗争，提升自我价值不要什么都往心里去，不纠结、不勉强、不拧巴【内容简介】本专辑助你找到适合自己的减压方法，从此远离压力的困扰，走出心灵的误区，摆脱沉重的生活，把握生命中所有的幸福和快乐，轻轻松松地...
