二舅治好了我的精神内耗
“时间都去哪了？”本书作者为我们大家解决寻找分析，一直想给自己一点时间，却又一直没时间的我们，哈佛博士刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法，解决不拖延，不等待，不逃避，先完成，再完美节目主题：降低内心负面声音情绪书籍信息：用心理学行动...
为什么众生皆苦？为什么家家都有一本难念的经？为什么普通人难以跨越阶层？为什么婚姻沦落到如此地步？为什么即将进入全民抑郁时代？为什么大多数人都只能是时代产物？为什么会有三六九等？为什么人类身体越来越差？为什么科技越发展反而越累？为什么这个...
停止内心的争斗, 与自己和解, 才能迎接更美好的明天释放内心的束缚, 与自己和解, 疲惫的心终得解脱停止内耗, 善待自己, 方能逐步, 迈向解脱你值得被善待, 别再自我为难, 让心灵重获自由, 停止内耗的挣扎释放内心的束缚, 停止无尽的内耗, 让心灵重获自由与...
外婆成长在一个由女性当家经商的家族，她从小就得到一种非同凡响的尊重人性的教育。在我（作者）成长的过程中，每每遇到苦难，总是孤立无援，是外婆的言传身教，治好了我所有的焦虑和拧巴，纠结和自卑，让我的心得以安然释放，获得内在的自洽和自尊。本书...
外婆，我抑郁了。乖乖，什么叫抑郁，要是外面有人欺负我乖乖，我乖乖就不出去了，躲到我屋里头来，外婆给你打跑抑郁…
莫泊桑说：“生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。” 的确，生活中既有阳光灿烂的日子，也有风雨交加的时候。内心强大的人，不会因为一时的顺境而骄傲自满，也不会因为一时的逆境而一蹶不振。他们能够以平和的心态看待生活中的起起落...
我的精神良药(My Spiritual Medicine)是个网络电台，创建于2008年，主持人小翟、小孙。我们希望通过这个节目能和你分享那些主要来自40、50、60、70和部分80、90年代曾经深深打动过我们的好音乐。
现今，“内卷”这个词又重新流行起来，每个人的生活、工作、学习，甚至是企业的经营，都不同程度受到内卷的影响，越来越多人被裹挟其中，难以脱身。但究其根本，内卷是一种无效的竞争，是对人的一种无意义的损耗，它把人限制在惯性的牢笼以及特定的轨道中...
焦虑、自责、拖延症、过分敏感、胡思乱想……事情压不垮人，但面对事情的态度可以。我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。最后，每天都把自己折磨得筋疲力尽。哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学...
低内耗人生从情绪管理开始停止内在的消耗与斗争，提升自我价值不要什么都往心里去，不纠结、不勉强、不拧巴【内容简介】本专辑助你找到适合自己的减压方法，从此远离压力的困扰，走出心灵的误区，摆脱沉重的生活，把握生命中所有的幸福和快乐，轻轻松松地...
我的精神世界一个自己的真实专辑“各位旅客，欢迎光临我的精神世界…”不喜勿喷，就介绍我是怎么难受的
在现代社会的快节奏生活中，许多人常常陷入精神内耗的困境中。当人们面临长期的工作压力、人际关系问题、个人目标与现实差距等挑战时，他们可能会陷入一种持续的心理紧张状态，消耗大量的精力和情感资源，从而引发精神内耗。那么该如何发现、辨别和解决精...
这本书给你的不单单只有清新的空气，还有一个灿烂但并不耀眼的朝阳。我们的内心，是完全由我们自己来构思、设计、建造。我们学着阅读爱，与生机盎然的希望一起捉迷藏，与淡雅清新的理想一起微笑，与傲然挺立的勇气一起谈心，与勤劳朴实的热忱一起吟唱，与...
人就是在拿起放下中完成自己的修行……第一篇——苦当知苦从哪里而来?苦是自性吗?其实苦只是内心的一种感觉，是阻碍我们找寻到精神家园的黑暗。而人们越是执著，越是在红尘中摸索，所得到的忧悲苦恼就会越多。最愚蠢的人就是喜欢掩盖真相，起心动念间形成了人生的苦。世间万物都是幻化而来……第二篇——集当断人生苦有种种，而原因到底何在?就是因为众生有太多的欲望，产生贪嗔、痴、慢、疑、怒、恨、怨、恼、烦等等苦，集谛对一切给予作苦，集的本义是说群鸟借助树木的枝条组成金字塔形，其实就是说鸟的会和。在古代，鸟是高贵的象征。集当断，将汇聚在人身的一切烦恼解因释义，从而获得心地上的一尘不染……第三篇——灭当证按照佛的观点，世界就是苦的聚集，也就是前面两个篇章讲到的“苦集”。当生命进入无常的时候，苦也就来了，而接下来要做的就是“灭苦”，而灭苦的途径就是修道，这是人生走向超越的必经之路。灭当证，证的是涅槃，最终要达到的境界就是“纯粹寂静”……第四篇——道当修灭是逐渐达到涅槃的境界，而道正是让人完全解脱，并实现涅架境界的正道，就是达到的一种途径。修行就是将悟到的东西在行动中体现出来，让心在安定中获得慰藉，生命的意义也了然于胸，人生也实现真正的圆满……
朗读者：韩国华，华东师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，家庭治疗师。欢迎关注我的抖音号：family_112,一起学习家庭治疗内容简介：这本书是德国海德堡系统式治疗研究所的创始人之一弗里茨·B·西蒙的经典之作，译者是同济大学教授于雪梅，医学博士赵旭东作中文版序，阅读价值很高，同时阅读过程也很烧脑。这本书充满大量的关于控制论、系统论以及语言哲学方面的哲学内容，其中也穿插了许多有趣的思维实验，以此想阐述来自个体与世界、“我”与“我们”的单个和集体的构造是如...
全人类沟通的目的，旨在达成共识或一致性。个体层面的心与身关系，是一种对立统一的循环因果关系。。封闭运作却有对外界开放的人类心理及其物质基础～神经系统，即是机体活动的指挥者，又是外界信息的接受者，还是心理和生理运作的观察者。硬性现实与软性...
本书试着就 “什么是疯狂”这个问题去找出答案。作者将系统论的理论知识引入到了与精神疾病患者的工作中，并在书中插入了很多自我试验的内容和实际的例子，借此把复杂的议题与实践联系在一起。这本书充满大量的关于控制论、系统论以及语言哲学方面的哲学内容。朗悦心理读书时间：周一至周六李海霞，国家二级心理咨询师，首届中美夫妻治疗连续培训项目学员，中科院心理所婚姻与家庭指导师，晋城朗悦慧舍心理工作室创办人。主要受训背景为叙事治疗和家庭治疗，师从华东师范大学王继堃博士。联系电...
此书作者—刘青竹，我购买的是吉林文化出版社的正版图书，本专辑为免费专辑。精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病...
作者：易懿主播：青黎作者易懿，八年前因为一场车祸，不幸高位截瘫，却活成了轮椅上的漂亮“行者”。33个国家，上百个城市，她坐在轮椅上“环游世界”，2014年出本第一部旅行散文随笔集《一切都没那么糟》，多家媒体进行专栏采访和连续追踪报道，现任职于...
