反内耗心理学：拒绝精神内耗|放过自己，活出全新自我

反内耗心理学：拒绝精神内耗|放过自己，活出全新自我

6.47万460

低内耗人生从情绪管理开始

停止内在的消耗与斗争，提升自我价值

不要什么都往心里去，不纠结、不勉强、不拧巴

【内容简介】

本专辑助你找到适合自己的减压方法，从此远离压力的困扰，走出心灵的误区，摆脱沉重的生活，把握生命中所有的幸福和快乐，轻轻松松地登上人生的巅峰！

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