自我安慰情绪低落日记

你是否存在这样一些问题？ 1、总感觉自己不够幸福？不够快乐？ 2、经常情绪失控？甚至勃然大怒？ 3、总会和身边的人比较、总爱和同学、同事、亲戚、朋友进行攀比？ 4、总是在意别人的眼光或评论？ 5、总是害怕一些事情发生？害怕风险？ 6、总喜欢较真？总有对错观念？ 7、其他情绪问题？

这本书将带你踏上一段自我发现的旅程，教会你如何识别、理解和管理你的情绪，从而提升你的生活质量。

哈哈哈哈，笑死我了。

《自我认知与情绪管理》这门课程开设了已经有20年，先后有万余名学生选修了本课程，受到了师生校友的广泛认可。 这不是一门知识性的课程，而是通过分享真实的案例、讲述真实的故事，在谈笑间读懂大学、读懂自己。课程融汇了心理学理论、中华优秀传统文化和...

你觉得你比别人更能体验到生活的生动性吗？人们有时会形容你情绪激动或过度敏感吗？如果你的回答是肯定的，那么这本书是为你量身定做的，帮你学习如何应对自己强烈的情绪，如何运用自己的敏感和情绪天赋来过一个有意义的、充实的生活。本书将帮助你找到思...

你是感知力非凡的读心人，也是受情绪困扰的孤独者，学会接受自己的情绪，以独一无二的方式和这个世界相连。

欢迎前来咨询创业+V：18919429554情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性[1]，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、哀、乐等几种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。情绪可以人的身体健康，所以保持开心的情绪对健康有莫大的好处。

疫情期间的我们每个人都生活在焦虑不安、恐惧愤怒等等情绪状态当中，14节情绪识别与自我疏导，整合了情绪管理、冥想放松等多科学认识情绪、合理疏导情绪、自我放松练习、行动规划等多项心理技术的带领语音，市面上情绪管理、冥想放松、行动规划、放松练习...

正念法对于患有慢性疾病和身体虚弱的病人非常有效，同时也可以用来治疗抑郁症，焦虑症恐怖症等心理疾病，它的疗效不仅反映在患者情绪、思维和行为方面的改变，而且反映在大脑的负性情绪脑区在激活模式上的改变。

国家心理咨询师，(精神分析流派) 校园暴力，抑郁症亲历者 心理专业知识+个人经验心得，帮你掌握缓解焦虑抑郁的方法。 拯救负面情绪，走出内耗，敏感，创伤，恐惧，焦虑和抑郁

在喜马攀登学习近20天，对于知识还吃不透 很是迷茫，不比以前画画，该用什么笔了就顺手拿起来作画，这配音不熟练，效果很差，拿不出手！以前用笔记记一些三三两两的往事，现在，我要学会用声音去记录！希望自己能一天天有进步！多多鞭策我吧！不然我会偷懒...

二战期间，在东南欧，发生了怎样惨绝人寰的反犹排犹事件？为什么如此大规模的迫害行为被刻意掩盖，以致于长期被世人忽略？一位犹太裔剧作家，在战时的罗马尼亚，在日记中记录了当时发生在身边的、令人发指的罪行。他并没有想要发表这些日记。因为他的意外...

日常生活中，你是否有过被情绪支配的困扰呢？为什么会这样？该怎么解决?本书或可帮你找到答案。欢迎订阅，点赞，分享。

我们一直被教导相信，生病的原因在于环境、基因或者纯粹是因为坏运气，只有医生能够帮助我们解决健康问题。《安慰剂效应》的作者莉萨·兰金作为一名医生，很多年也持有同样的观念，直到有一天她自己生病了。她首先求助于西医，发现情况并无好转，于是她转...

在这本深刻的书中，莉萨·兰金博士用古老智慧的源泉来向我们证明，你 拥有主导自我健康的力量。她从当今时代最伟大的身心疗愈者那里获得了灵 感，例如伯尼·西格尔、迪恩·欧尼斯（DeanOrnish）、迪帕克·乔普拉 （DeepakChopra）、坎迪斯·珀特（CandaceP...

腹有诗书，吟啸而行，在名山大川、文物古迹传来的琅琅诵读声中，享受到“知识变现”的实惠，更感受到“读万卷书，行万里路”的畅快

这是关于人文艺术、生活美学、个人成长的原创情感日记。希望我的每日自我更新，能滋养心灵，伴你前行，收获理想的生活与爱情。主播介绍：画家，资深设计总监，艺术顾问我如何介绍我自己，都不及你参与我的生命之旅。致每一位不可思议小姐与不可能先生

雷锋日记

不识哥们，就干哪了这是？真是yee上学记吗？（｀Δ´）！

古早的日记，从2000年开始......那些曾写给自己的话，还记得多少？生于80年代末，不知道自己的成长经历是否具有某些代表性。主播另一个播客《情绪便利店》点我跳转

提升认知、追求真相、探索未来。【YY日记】为叶云每天发表的日记内容，每天1小篇。最新认知都在最新篇章，随着认知不断被颠覆、人生也越来越美好，真正展现了一个穷得只剩追求的产品人的人生成长轨迹，希望对您有所启发。每天早上发表日记，每天晚上录音，上传更新。所有涉及的原创内容版权，全部均归叶云YY所有，即本人所有。想了解更多请查看：