自我安慰情绪低落日记

这本书将带你踏上一段自我发现的旅程，教会你如何识别、理解和管理你的情绪，从而提升你的生活质量。

哈哈哈哈，笑死我了。

《自我认知与情绪管理》这门课程开设了已经有20年，先后有万余名学生选修了本课程，受到了师生校友的广泛认可。 这不是一门知识性的课程，而是通过分享真实的案例、讲述真实的故事，在谈笑间读懂大学、读懂自己。课程融汇了心理学理论、中华优秀传统文化和...

你觉得你比别人更能体验到生活的生动性吗？人们有时会形容你情绪激动或过度敏感吗？如果你的回答是肯定的，那么这本书是为你量身定做的，帮你学习如何应对自己强烈的情绪，如何运用自己的敏感和情绪天赋来过一个有意义的、充实的生活。本书将帮助你找到思...

你是感知力非凡的读心人，也是受情绪困扰的孤独者，学会接受自己的情绪，以独一无二的方式和这个世界相连。

疫情期间的我们每个人都生活在焦虑不安、恐惧愤怒等等情绪状态当中，14节情绪识别与自我疏导，整合了情绪管理、冥想放松等多科学认识情绪、合理疏导情绪、自我放松练习、行动规划等多项心理技术的带领语音，市面上情绪管理、冥想放松、行动规划、放松练习...

欢迎前来咨询创业+V：18919429554情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性[1]，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、哀、乐等几种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。情绪可以人的身体健康，所以保持开心的情绪对健康有莫大的好处。

有了日记就有了生活的备忘录。我是小葱，是一名90后宝妈，也是万千世界中普普通通的一名上班族，年初的时候给自己买了一本日记本，想要记录自己一年中的喜怒哀乐，却总因为这样的那样的原因而搁浅，或许，我可以通过另一种方式来记录……

正念法对于患有慢性疾病和身体虚弱的病人非常有效，同时也可以用来治疗抑郁症，焦虑症恐怖症等心理疾病，它的疗效不仅反映在患者情绪、思维和行为方面的改变，而且反映在大脑的负性情绪脑区在激活模式上的改变。

二战期间，在东南欧，发生了怎样惨绝人寰的反犹排犹事件？为什么如此大规模的迫害行为被刻意掩盖，以致于长期被世人忽略？一位犹太裔剧作家，在战时的罗马尼亚，在日记中记录了当时发生在身边的、令人发指的罪行。他并没有想要发表这些日记。因为他的意外...

在喜马攀登学习近20天，对于知识还吃不透 很是迷茫，不比以前画画，该用什么笔了就顺手拿起来作画，这配音不熟练，效果很差，拿不出手！以前用笔记记一些三三两两的往事，现在，我要学会用声音去记录！希望自己能一天天有进步！多多鞭策我吧！不然我会偷懒...

在这本深刻的书中，莉萨·兰金博士用古老智慧的源泉来向我们证明，你 拥有主导自我健康的力量。她从当今时代最伟大的身心疗愈者那里获得了灵 感，例如伯尼·西格尔、迪恩·欧尼斯（DeanOrnish）、迪帕克·乔普拉 （DeepakChopra）、坎迪斯·珀特（CandaceP...

我们一直被教导相信，生病的原因在于环境、基因或者纯粹是因为坏运气，只有医生能够帮助我们解决健康问题。《安慰剂效应》的作者莉萨·兰金作为一名医生，很多年也持有同样的观念，直到有一天她自己生病了。她首先求助于西医，发现情况并无好转，于是她转...

情绪啊情绪是“清疗愈”系列就一种情绪深度分享的专题。 我想用这些声音把每种情绪的根源、本质以及如何与情绪相处做个诠释，缓解那些费力却无效的管理情绪的做法带来的困扰和压力。这中间我会引用各家观点综合呈现，为你提供更多的方法和选择。各位取你所...

正念，冥想，情绪管理原书再版22次，卡巴金、乔布斯、科比信奉的压力与情绪管理理念；卡洛斯·托斯（CAMEO创立者、总负责人）、博尔哈·维拉塞卡（巴塞罗那大学个人发展与领导力研究院院长）、格林鲍姆（USP医院院长）、米利亚姆·苏比雷纳（西班牙畅销书...

本书全面介绍了应对情绪失控的十二种策略和治疗方法，指导读者掌控情绪，避免因情绪崩溃而影响人际关系、个人生活，是有情绪问题的读者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。十种方法基于辩证行为疗法（DBT），科学、简单且实用。此外，本书为口袋本，方便读...

腹有诗书，吟啸而行，在名山大川、文物古迹传来的琅琅诵读声中，享受到“知识变现”的实惠，更感受到“读万卷书，行万里路”的畅快

提升认知、追求真相、探索未来。【YY日记】为叶云每天发表的日记内容，每天1小篇。最新认知都在最新篇章，随着认知不断被颠覆、人生也越来越美好，真正展现了一个穷得只剩追求的产品人的人生成长轨迹，希望对您有所启发。每天早上发表日记，每天晚上录音，上传更新。所有涉及的原创内容版权，全部均归叶云YY所有，即本人所有。想了解更多请查看：