这本书将带你踏上一段自我发现的旅程，教会你如何识别、理解和管理你的情绪，从而提升你的生活质量。
节目(100)
切换顺序- 情绪管理100 | 如何提高情绪识别能力以减少情绪支配.mp35104:13
- 情绪管理99 | 情绪识别能力如何影响情绪支配的程度.mp32504:05
- 情绪管理98 | 情绪识别的定义和意义是什么.mp34303:41
- 情绪管理97 | 情绪识别与情绪支配的关联是什么.mp33504:03
- 情绪管理96 | 情绪管理技巧在日常生活中的实际应用有哪些.mp33104:04
- 情绪管理95 | 如何培养情绪调节和情绪表达的技巧.mp32304:36
- 情绪管理94 | 哪些情绪管理技巧可用于控制和减少情绪支配.mp32304:40
- 情绪管理93 | 情绪管理技巧与情绪支配的应对方法是什么.mp33704:09
- 情绪管理92 | 社交支持如何影响情绪调节和情绪健康.mp32304:00
- 情绪管理91 | 如何寻求和建立有效的社交支持网络以减少情绪支配.mp33004:34
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