自我改善
很多人都有睡眠障碍，催眠音乐是促进睡眠很好的一种方式。基本上可以说对所有人都是有效的，因为之所以睡不着是因为身体、心理不能放松的缘故。催眠音乐可以很好的放松您的身心，保障您的睡眠质量
《便秘如何改善》系列专辑，带你走进便秘的奥秘！中医西医相结合，教你轻松搞定“肠梗”难题。健康管理师+电子书达人，用幽默网络语言，为你拆解便秘改善之道。告别便秘困扰，从阅读这本书开始！��♀️� 快速掌握便秘改善秘籍，让生活更畅快！便秘克星 ...
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本书是世界著名质量管理大师、改善思想之父今井正明的代表作，揭示了日本战后经济迅速崛起的奥秘。改善这一概念解释了日本与西方管理层处事的区别，西方习惯于“激进式变革”，而日本遵从“逐步改进”的规律。中国不少企业经营者崇尚激进式变革，视“改善...
失眠本身不是疾病不用背上精神包袱，要从病因上去解决热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流：
青花阁精心录制，与诸君分享，共享易学奥妙，开启幸福人生。
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《怎么改善痛经》系列专辑，中医西医结合，专业健康管理师认证，带你轻松告别痛经烦恼！从生活习惯到食疗调理，从穴位按摩到运动养生，全方位解决痛经难题。幽默风趣，干货满满，轻松改善痛经，让你笑对“大姨妈”！快来加入我们，一起“姨妈快乐”吧！痛...
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《如何改善飞蚊症》系列专辑，中医西医结合，健康管理师倾力打造！飞蚊症困扰你多久了？跟我学，告别模糊世界！从病因分析到中医调理，再到西医治疗，一网打尽。轻松易懂，幽默教学，让你在欢笑中改善飞蚊症，重拾清晰视野！快来加入我们，一起摆脱飞蚊症...
《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》 是一部系统论述神经症禅学治疗的专著。神经症（Neurosis），既往亦称神经官能症，现在多俗称为“心理障碍”。目前，有关神经症治疗的主流方法有心理治疗和药物治疗。可是，抗抑郁药和抗焦虑药等精神科药物不像抗生素...
英国正念导师安迪·霍布森倾心打造轻松 GET痛苦人际关系一口气变轻松的秘诀 英国伦敦专业正念导师安迪受训于英国班戈大学的正念研究中心。拥有超过17年冥想经验。安迪同时也是英国心理咨询及治疗协会（简称BACP）认证的心理动力辅导老师将正念与心理学概...
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揭秘隐秘人格，发挥性格优势摘下人格面具，做回真实的自己推动信任与了解，建立正向人际关系九型人格理论将人与生俱来的性格概括为九种类型——完美者、给予者、实干者、浪漫者、观察者、忠诚者、享乐者、保护者与和平者。每个人都能在其中找到自己的位置...
●当代人生活中的几大困扰，是否出现在你的身上？⒈对生活充满无力感，感到焦虑⒉被睡眠质量不佳、无法集中注意力等问题困扰着⒊常常被压力折磨，想要找到缓解压力的方法●科学证明，正念冥想有助于：⒈舒缓压力冥想激活副交感神经系统，令身心放松⒉调节...
7天改善睡眠冥想！！
肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。种类有很多，最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状
《如何改善入睡困难》喜马拉雅专辑，专为失眠党量身定制！11个音频，10个免费，1个付费，带你轻松告别熬夜党。免费音频涵盖改善入睡困难的全攻略，标题系统，易懂实用。付费音频深度解析，10篇系统文章，助你一觉到天亮。快来加入，让我们一起睡个好觉！改...
