善吃才能长寿

健康是人生的第一财富！健康是一种心态！注重健康养生，自己的身体自己做主！有听长寿关注您的生活，为您提供可靠、精致的阅读服务。

细节决定成败，健康也不例外。一些生活中的细节，甚至是不起眼的饮食习惯直接关系到你的身体好坏、寿命长短。《会吃的中老年人更长寿》教你怎样以内养外，怎样营养搭配，怎样做饭做菜，轻松吃出长寿。

《谁听谁长寿》是天津科学技术出版社主办《长寿》杂志的官方有声读物，关注《长寿》杂志新媒体，过健康快乐人生。 《长寿》杂志创刊于1980年，是我国最早的老年养生保健刊物，深受老年人欢迎。《长寿》杂志秉承“贴近读者、贴近生活、贴近实际”的办刊原则，开办了三十多个栏目，主要有：名医访谈、养生之道、疾病防治、心理保健、营养饮食、运动健身、专家信箱、家庭按摩、不老人生、老年大学、法律顾问、晚年婚爱等。订阅杂志请拨打02223332365或关注微信“中国邮政微邮局”公众号，进入...

如何在长寿时代美好地生活

泰康保险集团董事长陈东升著

长寿的活法 路易杰·冯塔纳

本节目是国内权威的健康养生类节目，主要面向老年人群，以权威医疗专家、中医名家、三甲医院的专科医生为主，还包括健身、养生、营养方面的专家，传递防病治病知识和养生之道。由中央广播电视总台央广老年之声录制，主播张翕。

60多个长寿研究带来的颠覆性认知，7种饮食方法的数据分析，48种常见食物的营养烹饪方法，5种永远不复胖的科学瘦身技巧，11种在家就能做的力量训练，17种抗衰健脑的瑜伽体式，5个提高睡眠质量的小妙招，如何通过正念冥想保持内心强大，6个迅速提升幸福感的方法

这本书教你认识人体衰老机制，如何在长寿时代美好地生活，如何保持旺盛的体力和脑力直到100岁！

曾看过一个视频：记者采访一位103岁的老奶奶：“请问您保持长寿的秘诀是什么？”老人笑着回答说：“哪有什么秘诀，反正不管发生什么事，都不要给自己找别扭，快快乐乐的就好了！”是啊，人生不如意十之八九，开心不开心都是一天，何必给自己添堵呢？

《走进长寿村》一书以走进长寿村为引子，用通欲易懂的语言叙述了人们怎样才能健康长寿，怎样利用天然的材料营造一个有好的阳光、好的空气、好的水、好的磁的家居环境，使人们逐步获得健康长寿，享受人间的美好未来。本书内容共分七章，前五章分别叙述健康...

方存化，安徽合肥人创业20年，负债17年，做过七年的支付，五年的直销，负债300多万，这么多年来在他的心中一直就有一个梦想，要建立一个团队或者是平台，或者是公司，可以做到基业长青，再也不要做那种每年都要从头开始，一直都在创业途中的人，他在过去的...

意志的力量是无穷的，除非人为的限制它贫穷与财富都是意念的产物

讲解文稿在两个公众号：恒宁传统文化乐园、顿入空门入学院群，加徵：kongxindejietuo

音频来源于链景旅行 地址 岳阳市平江县三零八省道 票价描述 暂无 开放时间 全天开放 乘车信息 暂无

音频来源于链景旅行 地址 重庆市长寿区 票价描述 暂无 开放时间 全天 乘车信息 暂无

中医认为，学会睡觉，可增加气血，能养神防病。经常睡前深呼吸，可以降低兴奋性，更有利于入睡和提高睡眠质量。廖老师：专注亚健康调理| 国际高级营养师 | 国家健康管理师 | 研究中医多年欢迎交流V：wh21726 朋友圈每天都会分享养生知识，让你学以致用

顺应天性是最好的活法。如何做呢？？？？