压箱底的你

输入系统的告诉我们压力是怎么回事，而且有一系列的方法告诉我们怎么样去管好压力，当你意识到这个问题并开始管理压力的时候，你的人生会变得更好。

内在声音，振动灵魂，魂动天下！用一个不断进化的生命和灵魂，为你朗读！

作者首创共情认知行为疗法，帮助你解决压力引起的焦虑和恐惧

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你的温柔织梦者，柔声治愈引导，解压助眠。最佳使用时间：午休，睡前最佳使用情景：戴耳机+躺下+闭眼+放松每周三、六更新（可定制）睡前听舒压助眠，心情不好听疗愈，无聊听剧情。（ps：立体音频音质经压缩会有损，需源文件可联系，3D体验身临其境，效果极...

最佳的听觉效果：带上耳机，声音放至65%左右，调到自己听着舒服就好。

如诗的旋律，轻抚疲惫的灵魂，带来一室宁静。它，是夜幕下的低语，是晨曦中的轻吟，以其细腻的触感，抚慰每一颗寻觅安宁的心。这流动的艺术，无需多言，便能引领思绪飘向遥远的宁静之地。它，是色彩中的一抹淡蓝，是画卷里的一笔留白，以最温柔的力量，触...

持續更新中......

如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊。

现代社会人们压力巨大，焦虑情绪严重，很多人的心理都在崩溃的边缘。每个人都需要被被看到，被接纳，被理解。理解，是最高的善良。 本书分十一章十一个角度如脆弱啊任性啊不成功啊不优秀等，从人们最经常被指责、被误解的角度来劝慰读者，让读者有被理解的...

现代社会人们压力巨大，焦虑情绪严重，很多人的心理都在崩溃的边缘。每个人都需要被被看到，被接纳，被理解。理解，是最高的善良。 本书分十一章十一个角度如脆弱啊任性啊不成功啊不优秀等，从人们最经常被指责、被误解的角度来劝慰读者，让读者有被理解的...

主播是个土生土长的河南人，别的不说，就是爱搞笑，爱讲笑话！今天主播用河南的家乡话为您讲述好听的方言段子！在繁忙的工作之余，快乐可是一点也不能少！快来跟随搞笑的主播一起开怀大笑吧！轻松，爆笑，糗事，消遣，吐槽，囧人囧事，等等，经典段子，幽...

冥想、疗愈、瑜伽、禅修散文诗诵读，烟嗓内涵男声，疗愈内心，抚慰灵魂，舒缓HIFI经典名曲音乐，睡前一小时静坐或静卧，调低音量，距离头部适当距离，伴眠疗愈内心舒缓情绪释放压力。

如今，工作、孩子教育、家庭生活等方面的压力呈递增趋势，让我们越来越无处释放。大多数情况下，我们的压力是不能完全通过吃一顿饭，唱一次歌，旅一次游来解决的，这样的方法用多了反而需求的次数更多，而效果会越差，甚至让人有了不想回到现实生活中的逃...

解压，解闷睡前听一集

静下来，才能更好前行！本专辑为工作闲暇时间，帮助你引导式放松冥想，缓解焦虑，放松身心【更多免费内容关注公众号：静享空间ME】正念课程+梦境音乐+身体放松舒压按摩+减压空间；当闲暇被繁忙取代，惬意被焦虑占据，静享空间带你摆脱负面情绪、焦虑、失眠，为自己找回那份宁静和淡然，调整之后更好的面对工作和生活。

打坐原是道家的一种基本的修炼方式，也是佛教禅宗必修的功课，能有效地帮助练习者修身养性、调节身心、涵养心性，被许多非宗教人士视为养生修慧的重要方法。 如今，打坐已在国际上形成热潮，变成众多主流精英群体、紧张忙碌的职场人士所推崇的健康生活方式...

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2020年面对各种突发事件和不可抗力时惊讶、恐惧、悲伤、愤怒、无奈……各种情绪和压力袭来，我们该如何应对？■ ■ ■ ■ ■海菁汇“夏日解忧”公益活动重磅来袭这个夏天，和韩菁一起治愈自己 精品好课，为你解忧！

这是有营养的幽默脱口秀，心理大咖顾歌老师倾囊相授，讲的是你在平时听不到的实用干货， 24集不玩虚的，朴实无比、现学现用的——干货！工作生活中你是否遇到过这样的问题——想要升职加薪，领导总是看不到自己的价值情绪抑郁，经常失眠、焦虑常年受亚健...