压箱底的你
当您感到疲惫不堪，需要放松心情并提升记忆力时，这张专辑将是您的理想选择。这张专辑精心挑选了一系列轻松舒缓的音乐，旨在为您带来愉悦的感觉，让您的身心得到深度的放松和恢复。专辑中的每首曲目都经过精心挑选和编排，以确保它们能够为您提供最佳的放...
内在声音，振动灵魂，魂动天下！用一个不断进化的生命和灵魂，为你朗读！
作者首创共情认知行为疗法，帮助你解决压力引起的焦虑和恐惧
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你的温柔织梦者，柔声治愈引导，解压助眠。最佳使用时间：午休，睡前最佳使用情景：戴耳机+躺下+闭眼+放松每周三、六更新（可定制）睡前听舒压助眠，心情不好听疗愈，无聊听剧情。（ps：立体音频音质经压缩会有损，需源文件可联系，3D体验身临其境，效果极...
最佳的听觉效果：带上耳机，声音放至65%左右，调到自己听着舒服就好。
持續更新中......
如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多美好啊。
现代社会人们压力巨大，焦虑情绪严重，很多人的心理都在崩溃的边缘。每个人都需要被被看到，被接纳，被理解。理解，是最高的善良。 本书分十一章十一个角度如脆弱啊任性啊不成功啊不优秀等，从人们最经常被指责、被误解的角度来劝慰读者，让读者有被理解的...
正念冥想的科学奇迹 哈佛研究证实：每天10分钟正念冥想，8周即可重塑大脑！焦虑相关的杏仁核体积缩小，而专注力、记忆力相关的灰质增厚。✨ 科学证实的5大好处1️⃣ 压力清零：皮质醇降低23%，身体进入“修复模式”2️⃣ 情绪开挂：血清素水平提升，...
冥想、疗愈、瑜伽、禅修散文诗诵读，烟嗓内涵男声，疗愈内心，抚慰灵魂，舒缓HIFI经典名曲音乐，睡前一小时静坐或静卧，调低音量，距离头部适当距离，伴眠疗愈内心舒缓情绪释放压力。
如今，工作、孩子教育、家庭生活等方面的压力呈递增趋势，让我们越来越无处释放。大多数情况下，我们的压力是不能完全通过吃一顿饭，唱一次歌，旅一次游来解决的，这样的方法用多了反而需求的次数更多，而效果会越差，甚至让人有了不想回到现实生活中的逃...
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一位退休小姐姐的细读慢聊，希望能与您一起分享生活的点滴感悟;如果能得到您的回应和评价，将对我是莫大的鼓励，同时也是我加更的无限动力。如果说松子玉米是一盘菜，哈哈，遇到了，咱们都是吃货~生活本是一盘菜，酸甜苦辣咸，一味都不可少。但调料又不能...
静下来，才能更好前行！本专辑为工作闲暇时间，帮助你引导式放松冥想，缓解焦虑，放松身心【更多免费内容关注公众号：静享空间ME】正念课程+梦境音乐+身体放松舒压按摩+减压空间；当闲暇被繁忙取代，惬意被焦虑占据，静享空间带你摆脱负面情绪、焦虑、失眠，为自己找回那份宁静和淡然，调整之后更好的面对工作和生活。
打坐原是道家的一种基本的修炼方式，也是佛教禅宗必修的功课，能有效地帮助练习者修身养性、调节身心、涵养心性，被许多非宗教人士视为养生修慧的重要方法。 如今，打坐已在国际上形成热潮，变成众多主流精英群体、紧张忙碌的职场人士所推崇的健康生活方式...
这是有营养的幽默脱口秀，心理大咖顾歌老师倾囊相授，讲的是你在平时听不到的实用干货， 24集不玩虚的，朴实无比、现学现用的——干货！工作生活中你是否遇到过这样的问题——想要升职加薪，领导总是看不到自己的价值情绪抑郁，经常失眠、焦虑常年受亚健...
我们不能左右天气但可以改变心情我们不能预见明天但可以珍惜今天 不管昨夜经历了怎样的泣不成声早晨醒来这个城市依然车水马龙开心或者不开心城市都没有工夫等你只能铭记或者遗忘那一站你爱过或者恨过的旅程那一段你拼命努力却感觉不到希望的日子都会过去 让我们跟一天的烦恼疲惫说再见在静静地倾听中收获成长 在静静地倾听中美美入睡亲爱的，晚安...
2020年面对各种突发事件和不可抗力时惊讶、恐惧、悲伤、愤怒、无奈……各种情绪和压力袭来，我们该如何应对？■ ■ ■ ■ ■海菁汇“夏日解忧”公益活动重磅来袭这个夏天，和韩菁一起治愈自己 精品好课，为你解忧！
