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节目内容:瑜伽不是一种宗教。它是一门科学，幸福的科学，年轻的科学，融合身体、思想和灵魂的科学。主播介绍:瑜伽修习者适合人群:所有人你将收获:瑜伽不是向外的，它是向内的。这就是精神实践的重点。使我们受教；打开我们的心，集中我们的意识，以便我们...

集先贤智慧，借一家之口，传君子之道。

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朗读者：张晓瑜中华遗嘱库义工财富传承管理师新华保险公司销售业务经理从事寿险销售行业 10 年

瑜伽关节活动简单易学，适合于瑜伽课或任何运动之前的热身，能够大大减少运动中受伤几率；平时练习也可以促进关节周边的血液循环，滋养关节软骨，防止和延缓关节功能的退变，增加关节的灵活性；同时锻炼关节周边血液循环，起到保护作用。

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遇见好书，是读者的幸运；遇见集艺术硕士、主任播音员、国家二级心理咨询师、阅读推广人四者于一身的播讲者，那是一种缘分，更是一种非凡的听读品味。晓月阿姨愿和你携手在高品质的阅读道路上，谢谢亲爱的你。

未学易，先学筮。周易博大精深。喜欢的人多，学到的人少。没有好老师引路，几乎不可能无师自通。有幸跟随舒涵老师学习周易国学经典。现在边进阶边分享。希望结交更多喜欢周易国学的朋友。

周易、国学，貌似既神秘又遥远。其实，和我们的生活息息相关。

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我前三十年的装备和训练、经验和体会，全为了拖著自己爬过这一年。」 这是再锥心不过的一段话，但她娓娓道来，如此平静。短短31字，她所书写的，是她近半生的人生: 怀抱对爱情的最美好，她却生下多重障碍的孩子。 当医生宣布孩子永远不能走，她站上9楼，抱著孩子想要结束这一切。 当她好不容易见证奇迹，让孩子向她走来， 她却发现婚姻更不堪的一面…… 当我们年轻，我们对爱情、婚姻，总有那么多纯真且美好的想法，但当我们走进去，有时现实竟像一把利刃，将我们砍得每一吋都痛。 她所遇见的每一刻，力道之猛、折磨之长、伤人之深，都痛人之骨。 但她走过来了，她领悟，不完美的生命，却是不同的价值与丰饶，她学会，不为明天忧虑，活在当下，她也让我们看见，面对生命的无常、难以预料，我们会愤怒、恐惧、?望，那都很正常，但请在允许自己流泪、疼过、痛过之后，昂起头，走向前。 这是一本献给所有女性的勇气之书。 锡安妈妈 本名卓晓然。淡江大学毕业，主修西班牙语、辅修法语;法国马赛第一大学应用外语硕士，工作足迹遍及新加坡、台湾、香港与上海。 二○○六年儿子锡安出生，因病需要密切照护和早期疗育，不得不成为踏著平底鞋跑遍医院的全职妈妈。 原为踩著高跟鞋独立自主的现代新女性，二○○六年儿子锡安出生，因病需要密切照护和早期疗育，不得不成为踏著平底鞋跑遍医院的全职妈妈。 白日陪儿子奋斗复健，夜晚挑灯写作，以「锡安妈妈」的身份记录儿子成长与为母心情，部落格「锡安与我/Zion and Me」 (尊重引用网络的所有图片及文字版权，选用照片选自网络及作者的微博)

一个大学教授，一个爱舞蹈、爱音乐、爱朗诵、爱摄影、爱游历、爱设计、爱写作的女子。不务正业，只做优雅。你若喜欢，我自欢喜。