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文道老师告诉你什么是真正的瑜伽,带领你走出瑜伽的误区,教你修炼适合你的瑜伽导引术,帮助你成为自己的瑜伽医生—自我调理身心,祛病保健!
练习瑜伽已经成为都市白领的时尚运动,然而我们却悲哀地发现周围练习者甚至瑜伽教练很多只是在做外形瑜伽,甚至根本不懂什么是真正的瑜伽。这样练习的结果可想而知,对于身...
营养关乎健康,吃对不用药方。药物治疗不如食物治疗,食物是人类治病最好的药品,人体天生的自然免疫力是疾病真正的终结者。本书不仅是一本居家必备的食疗养生百科全书,更...
做自己的营养医生,用生活方式改变调理身体健康
健康的生活不仅是身体的健康,同时也包括心理的健康。了解心理健康状况会如何影响你的整体健康水平。如何延缓岁月侵袭的脚步,如何简单有效的地摒弃有害身心健康的生活方式...